あなたは大丈夫? 大切な臓器 腎臓をまもろう

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■毎年3月第2木曜日は「世界腎臓デー」
家族や大切な人と一緒に腎臓の大切さについて考えてみませんか。

◆腎臓のはたらき
・血液をろ過して、老廃物を尿として出し、有用な成分は体で再利用
・血圧の調整
・強い骨を作るビタミンDの活性化
・造血ホルモンの分泌(赤血球を作らせる)
・血液量、ミネラル、酸とアルカリのバランスの調整

◆慢性腎臓病(CKD)って?
私たちの生活をおびやかす新たな「国民病」といわれています。加齢や肥満、高血圧などの生活習慣により、慢性的に尿にたんぱく質がもれだすか、腎臓の機能が正常時の60%未満になった状態です。機能が低下して腎不全になると「人工透析」が必要になります。また、脳卒中や心筋梗塞などを引き起こす重大な危険因子です。

◆腎臓をまもるポイント
◇早期発見
CKDは初期段階では自覚症状がありません。腎臓は一度悪くなったら元に戻らない臓器です。年に1回は必ず健康診断を受けましょう。
正常値でない場合は、かかりつけ医などへ相談しましょう。
早期発見のための健康診断の項目：
・尿たんぱく　腎臓の構造や働きに異常が出ると血液中のたんぱく質が尿にもれだします。
・血清クレアチニン・eGFR　血液中のクレアチニン濃度を測定し、腎臓がどのぐらい機能しているか推定したものがeGFRです。

◇予防
生活習慣を見直しましょう
※治療中の方は、かかりつけ医の指示に従ってください。
1　塩分をとり過ぎない
2　食べすぎない
3　体を動かす
4　禁煙する
5　ストレスをためない

問い合わせ先：福祉保健課　保健担当
【電話】0748-52-6574