山鹿市地域包括支援センターだより

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■地域で活躍する「やまがサポーター」を紹介します
「やまがサポーター」は高齢者の元気づくり、ちょっとした困り事のお手伝い、認知症の普及啓発などのために、山鹿市で活躍する有償ボランティアです。

○ちょっとした困り事のお手伝い
買い物・ゴミ出し・電球交換などのお手伝いを行っています。
→「ありがとう」と感謝していただいて、とてもやりがいを感じています。

○元気づくりのお手伝い
介護予防教室などのお手伝いを行っています。
→手伝うだけでなく、自分の健康のためにもなっています。

○認知症になっても安心して暮らせる地域づくりのお手伝い
各地域で交流会を行い、認知症の勉強や小中学校での認知症の啓発活動などを行っています。
→各地域の交流会で考えた活動を楽しく行っています。

■一緒に活動してみませんか?
サポーター活動は、地域のため、人のためになることはもちろん、サポーター自身の健康づくりや介護・認知症予防に効果的です。特別な資格は不要で、養成講座を受ければ活躍できます。皆さんでお誘い合わせの上ぜひ参加ください。

対象者：山鹿市内在住の健康状態が良好な人(年齢制限なし)
場所：市内の各介護予防拠点施設など
※申込時に詳しい場所をお伝えします。
日程：下記日程表の通り(奇数月に4回コース)
時間：午後から3時間
受講料：無料
申し込み方法：下記いずれかに連絡
やまが元気倶楽部【電話】36-9238
やまが生活支援サポートセンター【電話】43-6565

※講座は上記(1)から(4)まですべて受講していただきます。
受講する月で参加できない日がある場合は、次回実施月の受講もできますので相談ください。

■いきいき測定会のご案内
いつまでもいきいきと元気に過ごせるように、「いきいき測定会」を開催します。この測定会では体力測定や体組成測定、専門スタッフ(健康運動指導士)からのアドバイスを行っていますので、ぜひこの機会に体の状態を確認し、今後の生活に生かしてください。予約不要です。
参加費：無料
対象者：どなたでも参加できます
内容：
(1)体力測定
握力・片足立ち・歩行テストなどで動きやすさの能力を測定
(2)体組成測定
筋肉量・体脂肪率・基礎代謝量などさまざまな項目を測定
(3)アンケート
簡単な25項目のアンケートにより心身の状態を確認

・測定結果をもとに今後の生活に生かせるアドバイスを行います
・一人30分程度で実施できます

■メモリアルノートをご存じですか
思いがけない病気や事故、認知症による判断能力の低下など、自分に万が一のことがあったとき、自分の大切な人や周りの人に知っておいてほしいことや必要なことを伝えるためのノートです。自身の健康やこれからのことを改めて考えるきっかけにもなりますので、利用を希望する人は山鹿市地域包括支援センターまで問い合わせください。
※数に限りがあります。あらかじめご了承ください。

問い合わせ先：山鹿市地域包括支援センター
【電話】43-1077(山鹿健康福祉センター内)