健康

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■今月のいきいき健康体操
いきいき健康体操は、転倒・骨折による寝たきりを予防するため、自分に合った運動習慣を身につけることを目的とした、平成17年から続く町オリジナル体操です。誰でも気軽に行える体操ですので、ぜひ一度参加してみてください。

7月の予定

場所：各自治会館
対象：各地区の住民
持ち物：動きやすい服装、水分補給用の飲み物
※地区の直接会場へお越しください。

問合せ：福祉介護課
【電話】84-0316

■ゆる体操講座
ゆる体操は凝り固まったからだを上手にゆるめる体操です。声を出しながらゆっくり動くため、誰でも手軽にできます(ゆる体操考案元の運動科学総合研究所ホームページでは、自宅でできるゆる体操の無料動画を公開しています)。
日時：7月2日(火)、16日(火)　9時30分～10時30分
場所：下延沢自治会館
対象：どなたでも
定員：20人
費用：無料
持ち物：運動に適した服装、水分補給のための飲み物、ヨガマット(あれば)、室内用運動靴
申込み：前日までに電話又は窓口にてお申し込みください。

申込み・問合せ：福祉介護課
【電話】84-0316

■「シニア脳トレ楽習塾」教室サポーター(有償)募集
「シニア脳トレ楽習塾」は介護予防に役立つ脳トレで、楽しく習う「楽習(がくしゅう)」を受講者は5か月間続けます。楽習支援、社会参加のきっかけづくり支援のサポーターとして、お手伝いいただける有償ボランティアスタッフ「教室サポーター」を募集します。
なお、「教室サポーター」になるにあたっては、スタート研修に参加する必要があります。(スタート研修については無報酬)
教室スタート研修：9月5日(木)　13時～16時
活動期間：令和6年10月～令和7年2月　毎週木曜日
午前中3時間程度で都合の良い日のみ
場所：下延沢自治会館
対象：町内在住の認知症予防に関心のある方で、事前説明会、教室スタート研修の両日に参加可能な方
謝礼：1回1,000円(但し、所得税が引かれます。)
定員：10人
持ち物：筆記用具
申込み：7月31日(水)までに電話又は窓口でお申し込みください。
※先着順にて受け付けますので、人数を満たした場合お断りする可能性もあります。

申込み・問合せ：福祉介護課
【電話】84-0316

■筋力アップのための運動教室
毎日の生活の中で筋力をつける運動について学びます。
日時：7月17日(水)　14時～15時30分(受付13時45分から)
場所：上延沢自治会館
対象：町内在住の方
定員：20人
費用：無料
持ち物：運動に適した服装、水分補給のための飲み物、ヨガマット(あれば)、室内用運動靴
申込み：前日までに電話又は窓口にてお申し込みください。

申込み・問合せ：福祉介護課
【電話】84-0316