健幸コラム vol.60

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■感染症予防には正しい手洗いが効果的です!
冬は空気が乾燥し、新型コロナウイルスの他、インフルエンザや風邪が流行しやすい時期となります。感染予防のため、外出先からの帰宅時や調理の前後、食事の前などこまめに手を洗いましょう。

◇正しい手の洗い方
〔手洗いの前に〕
・爪は短く切っておきましょう
・時計や指輪は外しておきましょう

(1)流水でよく手をぬらした後、石けんをつけ、手のひらをよくこすります。
(2)手の甲を伸ばすようにこすります。
(3)指先・爪の間を念入りにこすります。
(4)指の間を洗います。
(5)親指と手のひらをねじり洗いします。
(6)手首も忘れずに洗います。

・20～30秒かけて洗いましょう。(どんぐりころころの歌2回分が目安)
・流水と石けんが使用できない場合は、手指用アルコールを使用しましょう。

石けんで洗い終わったら、十分に水で流し、清潔なタオルやペーパータオルでよく拭き取って乾かします。