北九州市からのお知らせ

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■ご存じですか?あなたのまちの「健康づくり推進員」です!
▽お住まいの地域で健康づくりを始めませんか
「健康づくり推進員」は、地域の皆さんが主体となった健康づくり活動を推進するボランティアです(令和5年7月現在632人)。
市民センターや公園など身近な場所で、ウォーキングや体操教室などの企画運営、健康づくり・介護予防の情報発信等さまざまな活動を行っています。今年の目標を「もっと体を動かしたい」「同じ志を持った仲間と知り合いたい」と掲げたあなた。ぜひ一緒に活動しましょう。お問い合わせはお近くの市民センターへ。

市の担当課：認知症支援・介護予防センター【電話】093-522-8765

■正しく磨くことが大事です
健康長寿のための歯磨きの極意
▽虫歯予防に有効
歯の表面は、歯ブラシを直角に当てて、小刻みに動かす
歯ブラシと併せてフロスや歯間ブラシも活用しましょう

▽歯周病予防に有効
根元は、歯と歯茎に入り込むように歯ブラシを当てて、小刻みに動かす

★磨く順番を決めておくと、磨き残しを防止できます!