食に関する取り組みや情報を発信!

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市では、食育の日(毎月19日)に食育に関するさまざまな取り組みや情報発信をしています。

■夏バテに気を付けましょう!
夏バテとは、夏季の高温・多湿により自律神経の働きが乱れ、倦怠感や食欲不振、睡眠不足などの症状が現れる状態のことをいいます。
夏バテを解消するためには、食事・運動・睡眠のバランスを整えることが大切です。1日3食、栄養バランスの良い食事を取ったり、軽く汗をかく程度の適度な運動をしたり、十分な睡眠を取ったりすることで、自律神経が整います。暑い日が続きますが、食事や生活習慣を見直し、夏バテを予防しましょう。

■自分が摂取している栄養素の過不足が分かります!栄養摂取状況チェック
最近1か月の食材や料理などの摂取頻度について入力すると、習慣的な栄養素摂取状況が分かります。
自分の食べ方の習慣を知って、食生活の改善に役立てましょう。次の入力フォームその1、その2のどちらも入力してください。
対象：中学生以上の人

問合せ：健康増進課
【電話】39-1245