お知らせ～information～(1)

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【熱中症に注意し夏を元気に過ごしましょう!】
熱中症は、誰にでも起こりうる症状で、重症化すると命の危険性も高まります。正しい予防方法を知り、普段から気を付けることで防ぐことができます。早め早めの対策で、暑い季節を元気に乗り越えましょう。

■熱中症の症状
▼初期症状
めまい、立ちくらみ、手足のしびれ、筋肉のこむら返り、頭痛、吐き気、嘔吐(おうと)、倦怠(けんたい)感、虚脱(きょだつ)感
▼重症化した症状
返事がおかしい、意識消失、けいれん、からだが熱い

■熱中症が疑われる人を見かけたら
・エアコンが効いている室内や風通しの良い日陰など涼しい場所へ避難させる
・衣服をゆるめ、からだを冷やす(首周り、脇の下、足の付け根など)
・水分・塩分、経口補水液※などを補給する
※水に食塩とブドウ糖を溶かしたもの

■自分でできる熱中症対策
▼暑さを避ける
○室内では、
・部屋の温度を確認する(28℃を超えたら要注意)
・換気をして室内にこもった熱を外に出す
・扇風機やエアコンで室温をこまめに調整する
○屋外では、
・吸湿性・速乾性のある通気性のよい衣服を着用する
・日傘や帽子を着用し、直射日光を避ける
・日陰でこまめに休憩をとる
・保冷剤・氷・冷たいタオルなどで体を冷やす
▼こまめに水分補給
・室内でも屋外でものどの渇きを感じていなくてもこまめに水分・塩分などを補給する

問合せ：健康福祉課
【電話】72-6934

【うつ病の方をささえる家族のための教室】
県ではうつ病の方の家族を対象に「うつ病の方をささえる家族のための教室」を開催します。教室では家族同士の交流会、家族が抱えている悩みを話したり、疑問を解消するための勉強会を行います。
参加したい回の前日までに、電話でお申し込みください。

時間：午後1時30分から午後3時30分まで
開催日程：

申し込み・問い合わせ先・実施場所：福島県県中保健福祉事務所
須賀川市旭町153-1
【電話】0248-75-7811

【ひきこもり家族教室】
県ではひきこもりの方を抱えて悩んでいる家族を対象に「思春期・青年期ひきこもり家族教室」を開催しています。教室では同じ悩みを持つ家族同士が交流し、本人への対応の仕方を学ぶことで家族自身が勇気づけられ、精神的に健康になることを目的としています。
参加を希望する方は申し込みください。

時間：午後1時30分から午後3時30分まで
開催日程：

※途中の回からの参加も可能です。

申し込み・問い合わせ先・実施場所：福島県県中保健福祉事務所
須賀川市旭町153-1
【電話】0248-75-7811