市民講座UNZEN(1)

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『自分づくり』・『仲間づくり』を始めませんか?
個人で、あるいは仲間とともに、楽しく学びましょう♪

申込受付：平日午前9時～午後5時

・申し込みは定員になり次第締め切ります。(先着順)
・水分補給用の飲み物などは各自でご準備ください。
・「費用」の表示がない講座は無料です。

問合せ：教育委員会生涯学習課　各駐在

■脳の疲れをとるストレッチ
～1分でもできるイライラ解消術～
知らないうちに蓄積されている「脳の疲れ」を解消するストレッチ法を学びます。
日時：9月23日(月・祝)午前10時～正午
対象：一般
定員：10人
講師：福田　良子　氏
(ストレスケア教育パイオニア、BTUいさはや教室長、ストレスケアカウンセラー)
場所：吾妻町ふるさと会館　多目的ホール
申込期間・締切：9月5日(木)～19日(木)

問い合わせ・申し込み：生涯学習課　吾妻駐在
【電話】0957-38-3108
※二次元コードからも申し込みできます。

■おいしい家淹れ珈琲
自家焙煎したこだわりの豆を使って、珈琲をおいしく淹れるコツを学びます。
日時：9月20日(金)午後7時～8時
対象：一般
定員：15人
講師：樋口　沙織　氏(大正珈琲)
費用：600円(ホット・アイス代)
場所：国見農村環境改善センター　調理室
申込期間・締切：9月5日(木)～17日(火)

問い合わせ・申し込み：生涯学習課　国見駐在
【電話】0957-78-1100
※二次元コードからも申し込みできます。

■セルフリンパケア
～体と心を爽やかに～
溜まった疲れを取るためにオイルを使って、全身のリンパマッサージの正しい方法を一緒に学びます。
日時：9月28日(土)午前10時～正午
対象：一般
定員：8人
講師：林　厚气子　氏(リンパマッサージインストラクター)
費用：600円(オイル代)
持参品：動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル、タオル
場所：瑞穂町公民館　研修室中
申込期間・締切：9月5日(木)～19日(木)

問い合わせ・申し込み：生涯学習課　瑞穂駐在
【電話】0957-77-2125
※二次元コードからも申し込みできます。

■前田式　身体改革講座
～君はもっと動ける～
スポーツをする際、けがをせずに、パフォーマンスを上げるため、ストレッチや姿勢改善について学びます。
日時：9月18日(水)午後6時30分～8時30分
対象：中学生以上の人
講師：前田　輝政　氏(前田鍼灸接骨院　院長)
定員：20人
場所：瑞穂町公民館　集会室
持参品：動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル、タオル
申込期間・締切：9月3日(火)～定員になるまで

問い合わせ・申し込み：生涯学習課　瑞穂駐在
【電話】0957-77-2125
※二次元コードからも申し込みできます。

■かんたんスマホで写真術
スマホを使った写真撮影の基本操作と活用について学びます。魅力のある写真を撮るコツと秘訣が分かる講座です。
日時：
(1)9月26日(木)
(2)10月10日(木)
(3)10月17日(木)
各回午前10時～正午(1回のみの参加も可)
対象：一般
定員：10人
講師：馬場　絵里奈　氏(写真講師)
持参品：スマートフォン
場所：愛の夢未来センター　研修室中
申込期間・締切：9月6日(金)～20(金)

問い合わせ・申し込み：生涯学習課　愛野駐在
【電話】0957-36-0616
※二次元コードからも申し込みできます。

※二次元コードは本紙20ページをご覧ください