いきいきライフ[お知らせ]

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■ヒートショックに注意しよう
ヒートショックとは、急激な温度の変化で血圧が上下することが原因となり、心筋梗塞や脳出血、脳梗塞などの病気を引き起こすことです。
入浴中の死亡者数は、全国で年間19,000人ともいわれています。暖房器具を使っている部屋と使っていない部屋の温度差が、10度以上になると起こりやすくなるほか、高齢者や高血圧、糖尿病などの持病がある人に多く起こります。
◇血圧の変化
・暖かい室内…安定
・寒い脱衣所…上昇
・熱いお風呂…急降下

◇こんなことに気をつけよう
・入浴前に脱衣所を温めるなど、温度差をなくす。
・飲酒や食事の後、すぐに入浴しない。
・お風呂の温度を、41度以下に設定する。
・湯船につかる時間を、10分以内にする。
・浴槽から出るときは、ゆっくり立ち上がる。

問合せ：健康増進課
【電話】22-2727

■はり・きゅう・マッサージ無料治療
肩こりや腰痛などの治療を無料で受けられます。
日時：12月17日(日)9：30～12：00
場所：西公民館　和室
その他：タオルとハンドブック「ツボと健康」をプレゼントします。

問合せ：富士宮はり・きゅう・マッサージ師会
【電話】23-0874

■地域包括センターへ相談を
地域包括支援センターでは、高齢者が住み慣れた地域で安心して生活ができるように支援しています。
高齢者の生活全般に関する相談や介護予防、認知症、権利擁護などに関する相談に、保健師、ケアマネージャー、社会福祉士などの医療・介護・福祉の専門職が応じます。気軽に利用してください。

問合せ：福祉企画課
【電話】22-1591【FAX】22-1251【メール】fukushi@city.fujinomiya.lg.jp

■障がい者のための医療費助成・手当
◆医療費助成
▽身体障がい者
指定医療機関を受診した場合、1割負担で医療が受けられます。
[18歳以上]
対象：身体障害者手帳を持っている人
[18歳未満]
対象：次の(1)または(2)に該当し、治療効果が期待できる人
(1)身体障害者手帳を持っている人
(2)放置すれば、将来(1)と同程度の障がいを残すと認められる疾患のある人

▽精神障がい者
[自立支援医療]
指定医療機関を受診した場合、1割負担で医療が受けられます。
対象：精神疾患があり、継続的に通院治療が必要な人
[入院医療費助成]
医療費の自己負担分の半額を助成します。
対象：精神障がいで3カ月以上入院していて、さらに継続して入院が必要な人の家族など
申込み方法：市役所1階障がい療育支援課窓口で
その他：申請には、入院証明書が必要です。

◆障がいのある人への手当
▽特別障害者手当
対象：重度の障がいがあり、日常生活で常に特別の介護を必要とする20歳以上で在宅の人

▽障害児福祉手当
対象：重度の障がいがあり、日常生活で常に介護を必要とする20歳未満で在宅の人

▽特別児童扶養手当
対象：心身に重度または中度以上の障がいがあり、在宅で20歳未満の人を監護または養育している人

◆共通
その他：事前に手続きが必要です。

問合せ：障がい療育支援課
【電話】22-1145【FAX】22-1251【メール】ryoiku@city.fujinomiya.lg.jp

■老齢基礎年金
公的年金(国民年金・厚生年金など)に加入していた人は、65歳から老齢基礎年金を受け取れます。
65歳になる3カ月前に日本年金機構から年金請求書が郵送されるので、手続きをしてください。
ただし、特別支給の老齢厚生年金を受けている人は、65歳になる誕生月に郵送します。
◇条件は
次の(1)～(5)を合わせて10年以上の資格期間が必要です。
(1)国民年金保険料を納めた期間
(2)国民年金保険料の免除や学生納付特例、納付猶予を受けた期間
(3)第3号被保険者(会社員の被扶養配偶者など)であった期間(昭和61年4月以降)
(4)厚生年金や共済組合に加入した期間
(5)合算対象期間(年金制度に加入していなくても、資格期間に含むことができる期間。)

◇資格期間が足りない場合は
任意加入制度により65歳(昭和40年4月1日以前に生まれた人は最長70歳)まで国民年金に加入できます。
資格期間は、ねんきんネットや日本年金機構から郵送されるねんきん定期便で確認できます。

問合せ：
・ねんきんダイヤル【電話】0570-05-1165
・050で始まる電話番号からは【電話】03-6700-1165
・富士年金事務所【電話】0545-61-1900

■ひとりで悩まず相談してください
一緒に考え、解決に向けてお手伝いします。困っている場合は、ご相談ください。家族や友人、地域などからの相談も受け付けています。

問合せ：
・福祉総合相談課【電話】22-1561【FAX】22-1203【メール】fukuso@city.fujinomiya.lg.jp
・社会福祉協議会　生活あんしん係【電話】22-0094【FAX】22-0753【メール】miya.294@eagle.ocn.ne.jp