いきいきライフ -おしらせ-(2)

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■働き盛りの男性へ　悩みを一人で抱えず誰かに相談してください
◇春は環境が変わり、心が不安定になる人が増えます
3月は、進学や就職、転勤などで環境が変わることへ不安を感じたり、年度末で仕事が忙しく、心や体の疲れを感じることが多い時期です。
特に、中高年の男性は、責任感などから一人で悩みを抱えやすく、自殺者が増加傾向にあります。

・家に帰りたくない
・男が弱音なんてはけない
・こどもの進学費用
・職場の人間関係がうまくいかない
・リストラされた
・パワハラを受けている

◇市内では、30～50代の男性の自殺者が多い傾向にあります
過去5年間の自殺者数の約40%が働き盛りの男性です。
男性は、悩みを抱えていると、自分で解決しようと考え、周りに助けを求めない傾向にあります。
一人で抱えずに、家族や友人、同僚など身近な人に相談してください。
身近な人に相談しにくい場合は、専門の相談員に相談できます。

◇専門の相談員が解決に向けて一緒に考えます

◇周りの人で「いつもと違う様子」の人はいませんか
いつもと様子が違うのは、悩みを抱えて苦しんでいるサインかもしれません。
☑ため息が多い
☑お酒の量が増えた
☑口数が減った
☑表情が減った、疲れた顔をしている
☑寝不足に見える
☑服装や髪型を気にしなくなった
☑遅刻や欠勤が増えた

◇寄り添い、見守りましょう
悩みや問題を抱えている人の多くは、自分から相談することができません。
いつもと違う様子に気付いたら、まずは声を掛け、「あなたを心配している」というメッセージを伝えます。
本人が話をするまで温かく見守り、様子を観察します。話を聞くときは、しっかりと向き合い、相手の言葉を最後まで聞きましょう。
また、専門家に聞いてもらうことで、解決策が見つかる場合もあります。早めに専門家へ相談するように勧めることも大切です。

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問合せ：健康増進課
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