【講座・教室】シニアの教室盛りだくさん!動いて学んで健康な毎日を!

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■襖、障子の張り替え講習会
襖や障子の張り替え技術を習得できる講習会を開催します。
日時：10月10日(木)・11日(金)、9時～16時(全2回)
場所：高齢者就業センター(千本プラザ内)
対象：市内に住む60歳以上の人
定員：10人(先着順)
受講料：1,500円(材料費)
申込方法：9月24日(火)、9時から電話で

申込み・問合せ：沼津市シルバー人材センター
【電話】055-964-1153

■高齢者向け体操教室
体操中級者を対象としたストレッチや、筋力トレーニングを中心とした筋力アップ教室を開催します。安全で効果的な体操を楽しみましょう。
日時：10月25日～11月29日の毎週金曜日、10時～11時15分(全6回)
場所：サンウェルぬまづ多目的ホール
定員：40人(申込多数の場合は抽選)
対象：市内に住む65歳以上で医師から運動を禁止されていない人
申込方法：9月24日(火)、10時～10月4日(金)、17時に電話で(月曜日を除く)
※運動ができる服装でご参加ください。

申込み・問合せ：県健康福祉交流プラザ(シンコースポーツ(株))
【電話】055-973-7000

■認知症予防講演会・予防体操

内容：認知症と予防のための生活習慣についての講演、リハビリ専門職による認知症予防体操
対象：市内に住む65歳以上の人
定員：各40人(先着順)
申込方法：9月24日(火)、9時から電話で
※運動ができる服装でご参加ください。

申込み：長寿福祉課
【電話】055-934-4835

■認知症予防教室
日時：10月23日～12月4日の毎週水曜日、14時～16時(全7回)
場所：浮島地区センター大会議室
内容：認知症予防のための運動や脳トレ(認知症スクリーニングを含む)
対象：市内に住む65歳以上の人
定員：30人(申込多数の場合は抽選)
申込方法：9月24日(火)、10時～10月4日(金)、17時に電話で(月曜日を除く)
※運動ができる服装でご参加ください。

申込み・問合せ：県健康福祉交流プラザ(シンコースポーツ(株))
【電話】055-973-7000

■体操講習会「腰痛予防体操」～ストレッチと筋トレ～
日時：10月29日(火)、9時30分～11時
場所：千本プラザ軽運動室
講師：小泉敏枝さん(ウエルネスマネージャー)
対象：市内に住む60歳以上の人
定員：15人(先着順)
持ち物：飲み物、室内用運動靴、ヨガマットまたは床に敷くバスタオル
申込方法：9月25日(水)、9時から電話で
※運動ができる服装でご参加ください。

申込み・問合せ：沼津市シルバー人材センター
【電話】055-964-1153

問合せ：長寿福祉課
【電話】055-934-4835