今こそ!たばこの害を考える～できることから始めよう～

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(1)受動喫煙から身を守る!～吸わない人が守られる社会へ～
健康増進法の改正により、望まない受動喫煙を防止する取り組みは、マナーからルールへ変わりました。
・多くの施設において屋内が原則禁煙
・20歳未満の人は喫煙エリアへの立入禁止
・屋内の喫煙には喫煙室の設置が必要
・喫煙室には標識掲示が義務付け

(2)禁煙するという選択～自分も周囲の人も病気のリスク減～
禁煙開始後2～3日をピークに禁煙の離脱症状(禁断症状)が現れます。個人差はありますが、症状は緩やかに10～14日ごろまで続きます。代表的な離脱症状(禁断症状)は次のとおりです。
・たばこが吸いたい!という欲求
・眠気
・頭痛
・イライラして落ち着かない
・からだがだるい
タバコに含まれるニコチンには依存性があります。自力で禁煙するより「禁煙補助薬」や「禁煙外来」を活用すると成功率が高いです。

(3)胸部検診を受ける～健康管理・早期発見・早期治療～
胸部検診では、肺がんと結核について調べることができます。肺がんは、自覚症状が出現した時には全身に広がっていることが多く、治療の効果が期待できる早い段階で見つかりにくいがんとして知られています。そのため、毎年の検診がとても重要になります。他の検診と合わせてぜひ受診しましょう!

◆5月31日は世界禁煙デー
WHO(世界保健機関)により、5月31日は「世界禁煙デー」と定められています。
禁煙に興味のある人や、家族に禁煙を勧めたい人など世界の皆さんと一緒に禁煙に取り組んでみませんか?
そして、上手に活用してもらいたいのが禁煙外来です。ニコチンによる禁断症状を和らげる飲み薬や貼り薬の処方、スタッフの励ましやアドバイスなどのサポートがあります。
日本の禁煙外来では、治療終了時点で7～8割の人が禁煙に成功しているといわれています!

問合せ：健康づくり室
【電話】0557-86-6294
ID：1001075