特集 – 通いの場 – あなたの地域にも

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2024.09.11 鹿児島県志布志市

■共に助け合い心豊かに生き生きと暮らせるまちを目指して
◇「通いの場」ってどんな場所?
高齢者の方々が「日常的に」「お住いの地域で」「地域の方々とふれあう」ことが出来る場です。
通いの場が市民の身近な場所にあることで、地域の支え合いの仕組が自然とでき、孤独・孤立予防にもなります。また、住民同士のつながりができることで、防災・防犯の意識が高まり、地域の安全・安心にもつながります。

◇どうして「通いの場」が必要?
通いの場の活動は、健康づくりや生きがいづくり、仲間づくりを目的としていることが多く、高齢者の健康維持や介護予防に役立っています。
また通いの場は、地域の住民が集い、つながりが生まれる場であるとともに、高齢者が時に担い手、時に支えられる立場となり、活躍できる場であることから、地域共生社会の実現という観点からも重要な取組とされています。
これまでの研究から、通いの場に参加することで、通いの場以外の社会参加の機会が増え、健康意識が高まることや、認知症の発症リスクが低下すること、趣味・スポーツ・ボランティアなどの社会参加の機会が多いほど、うつ発症リスクや要介護リスクが低下することが分かっています。

皆さんは「平均寿命」という言葉を聞いたことがあるかと思います。これは、その年に生まれた人が何歳まで生きられるかを示したものです。
では、「健康寿命」という言葉はご存じでしょうか。これは、実際の病気の有無に関わりなく、介護を受けたり寝たきりになったりせず、活動性の高い状態で日常生活を送ることができる期間のことです。この「平均寿命」と「健康寿命」の差が短いほど、自立した生活となり、理想的な人生の最終段階を迎えられると言われています。

それでは、健康寿命を延ばすためにはどうしたらよいのでしょうか。
下のグラフをみていただくと、脳卒中や認知症は、長年の生活習慣などもあり、自分では防ぎようがない部分もあります。しかし、転倒は自分で気をつけたり、脚の筋力を鍛えたりすることで防ぐ事ができます。
また、下の表のように、人とのつながりがある人ほど長生きし、さらに所属しているグループが多いほど要介護状態になりにくいという調査結果があります。