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自治体の皆さまへ

健康だより

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北海道江別市

◆E-リズム♪
江別オリジナルリズムエクササイズE -リズムは、リズムに合わせて楽しく有酸素運動をすることができるリズムエクササイズ。「体験会」、「基本編」、で楽しみながら体を動かしませんか。

◇音楽に合わせてみんなで体操E-リズム基本編
5月20日(月) 10:00~11:50
会場:大麻体育館
大麻地区地域健康づくり推進員会主催。
料金:100円(傷害保険料含む)

◇やさしい筋トレストレッチ&E-リズム 簡単バージョン体験会
5月29日(水) 10:00~12:00
会場:青年センター
江別地区地域健康づくり推進員会主催。
料金:100円(傷害保険料含む)

◇E-リズム“イス編”体験会
5月31日(金) 10:00~11:30
会場:野幌公民館
料金:無料

◇共通事項
開始10分前までに直接会場へ。申込不要
講師:地域ウエルネス・ネット フィットネスインストラクター
持ち物・必要なもの:上靴(必須)、※イス編体験会は運動靴で参加、飲み物、汗拭きタオル、動きやすい服装

詳細:保健センター
【電話】385-5252
【FAX】385-8130

◆えべつ健康づくりサポーター講座
健康づくりのための食生活や生活習慣病予防、運動の実践などを学ぶ講座です。講座後は、健康づくりの輪を広げ講演会や運動講座などの参加、PRで活動をサポートしていただきます。
日時:5月21日(火)・28日(火) 10:00~12:00
会場:野幌公民館
対象・定員:2回とも参加できる方。先着30 名
持ち物・必要なもの:筆記用具、初日はタオル、飲み物、動きやすい服装、運動靴

申込み・詳細:5月7日(火)~17日(金)までに電話で申し込み
保健センター
【電話】385-5252

◆介護予防教室 シニアの元気アップ講座
いつまでも元気で、自分らしく暮らすために必要な運動、栄養、口腔ケア、認知症予防に関する知識を、専門職からの講話や実技指導を交えて学びます。
日時:
(1)6月11日(火)・18日(火) 9:30~12:00
(2)6月19日(水)・26日(水) 9:30~12:00
会場:
(1)総合社会福祉センター(錦町14-87)
(2)上江別自治会館(上江別南町1-26)
対象・定員:おおむね65歳以上の市民で2日間受講できる方。先着25名

申込み・詳細:5月7日(火)から電話で申し込み
(1)野幌第一地域包括支援センター 【電話】381-2940
(2)江別第二地域包括支援センター 【電話】389-5420

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