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自治体の皆さまへ

市からのお知らせ~健康

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東京都東村山市

■毎日いきいき健康づくり
(1)脳活性化教室
日時:11月5日(木)・19日(木)・26日(木)午前10時~11時30分(全3回)
内容:いすに座った状態で頭と体を使い、脳を刺激する簡単な体操

(2)元気に過ごそう「健康体操」
日時:11月6日(金)・20日(金)・27日(金)午前9時30分~11時(全3回)
内容:普段あまり動かさない筋肉を使ったリズム体操とストレッチ等

(1)(2)共通
場所:スポーツセンター
※車以外での来場にご協力ください。
対象・定員:市内在住・在勤のかた、(1)=30名程度、(2)=40名程度
※参加人数により、一部内容を変更する場合があります。
講師:東京ドームスポーツトレーナー
※動きやすい服装で
申込み:直接(返信用はがき持参)、電子申請又は往復はがきに必要事項と特記事項を明記し、10月27日(必着)までにスポーツセンター(〒189-0003久米川町3-30-5)へ
特記事項:性別・年齢
※参加の決定は10月29日(木)以降に通知します。定員に満たない場合は同日午後1時から電話と窓口で受付(先着順)

問合せ:スポーツセンター
【電話】393・9222

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〒104-0061 東京都中央区銀座3-4-1 大倉別館ビル5階

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