ユーザー登録
文字サイズ
自治体の皆さまへ

熱中症に注意しましょう~「新しい生活様式」における熱中症予防~

8/32

福島県伊達市

■暑さを避けましょう
・エアコンを利用するなど、部屋の温度調整
・感染症予防のため換気扇や窓開放で換気を確保し、エアコンの温度設定をこまめに調整
・暑い日や時間帯は無理をしない
・涼しい服装にする
・急に暑くなった日などは特に注意

■適宜マスクをはずしましょう
・気温
・湿度の高い中でのマスク着用は要注意
・屋外で人と十分な距離(2メートル以上)を確保できる場合にはマスクをはずす
・マスクを着用している時は、負荷のかかる作業や運動を避け、周囲の人との距離を十分にとった上で、適宜マスクをはずして休憩を。

■こまめに水分補給しましょう
・のどが渇く前に水分補給
・1日あたり1.2リットルを目安に
・大量に汗をかいた時は塩分も忘れずに

■日頃から健康管理をしましょう
・日頃から体温測定、健康チェック
・体調が悪いと感じた時は、無理せず自宅で静養

■暑さに備えた体作りをしましょう
・暑くなり始めの時期から適度に運動を
・水分補給は忘れずに、無理のない範囲で
・「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる強度で毎日30分程度

詳しくは市HPへ(紙面またはPDF版のQRコードよりご確認ください。)

問合せ:健康推進課健康管理係
【電話】575-1116

<この記事についてアンケートにご協力ください。>

〒104-0061 東京都中央区銀座3-4-1 大倉別館ビル5階

市区町村の広報紙をネットやスマホで マイ広報紙

MENU