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自治体の皆さまへ

すっきり爽やかな朝を迎えよう 睡眠力アップ基礎講座 眠れるココロとカラダの作り方

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神奈川県厚木市

充実した一日を送るためには、良質な睡眠が不可欠です。眠りの基礎を保健師から学びませんか。

日時:1月27日14時~15時30分
場所:睦合西公民館
内容:睡眠と健康の関係や眠りの改善方法、香り袋作りを学ぶ。ゲートキーパー養成講座も同時開催
対象:市内在住の40~64歳15人
申込み:12月15日から健康づくり課へ。先着順。

問合せ:健康づくり課
【電話】225-2201

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