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自治体の皆さまへ

みんなで楽しく体を動かそう♪おいでよ!!トリムクラブへ

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福井県あわら市

■第3回定期教室の紹介
ヨガ教室については「マインドフルネス・ヨーガ」、「骨盤コンディショニングヨガ」、「ベーシックヨガ」、「いきいきヨーガ」があります。初めての人や体が硬い人でもリラックスして楽しめます。ヨガの要素を取り入れて体幹を強化し、姿勢を改善する体操教室として「マットで体操」、「からだコンディショニング」「優しいバレトン」、「初心者ピラティス」、「からだ調整ピラティス」などがあります。また、ステップ台を使った「楽しくステップ」やストレッチポールを使った「癒しのボディバランス」があり、エアロビクス教室では「セルフケア and 伸び伸びエアロ」、「らくらく健康エアロ」があります。
さらに音楽をかけながら楽しく体操を行う「健康エクササイズ」、「すこやか体操」、ラテンをはじめ世界各国のアップビートなリズムに合わせて楽しく動く「ZUMBA」があります。夜の部の教室は「癒しのボディバランス」と「からだ調整ピラティス」のほか「少林寺拳法」や「スポーツチャンバラ」があります。
開催日や時間、場所などについては、ホームページをご覧になるか、お問い合わせください。

▽インストラクターから一言
いつまでも元気に、若々しく、健康的な生活を送るためには運動の習慣がとても大切です。「一人では運動できないな」、「何からしたらよいか分からない」そんな人はぜひ、トリムクラブにお越しください。お待ちしています!

▽インストラクターから一言
皆さん、体に不調や痛みはないですか。トリムクラブでは、さまざまなクラスがあり、運動経験が少ない人にもインストラクターが丁寧に教えます。地域の人とコミュニケーションをとりながら、楽しく健康寿命を延ばしましょう。

問合せ:あわらトリムクラブ事務局(農業者トレーニングセンター内)
【電話】0776-97-8840【E-mail】rsh97372@nifty.com

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〒104-0061 東京都中央区銀座3-4-1 大倉別館ビル5階

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