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ガッテン流「ちょ~簡単!健康づくり」

12/26

鹿児島県伊仙町

元NHK「ためしてガッテン」専任ディレクターで消費生活アドバイザーの北折一氏を講師に迎え、正しいダイエットや健康づくりに関する講演会が開催されました。「運動と食事の関係性」についてユーモアを交えながら、講演を行いました。体重や健康を維持する中で、重要な要因が食事量で、運動してもなかなか体重が落ちないのは、食べ過ぎが原因ということです。
徳之島の現状については、肥満の人が多く、標準的食事の量が基本的に多いということです。
食べ過ぎは、インスリンの働きを悪くしてしまい、動脈硬化の進行や循環器系の病気を引き起こす危険性が増すということで、普段からたくさん食べない生活を送ることで、血糖値の調整を正常化することにつながるそうです。
保健センターが取り組んでいる「ウエストサイズ大作戦」についても触れ、「健康づくりを行いながら、商品券を手に入れることができるお得感満載の企画なので、もっと多くの皆さんが参加して、健康づくりに励んでください」と話をしました。

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