健康な町づくり すこやかだより

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■オーラルフレイルって?
オーラルフレイルとは、噛んだり、飲み込んだり、話したりするための口腔機能が衰えていることをいいます。
噛む力が弱くなると、食事のバランスが偏りやすくなり、食事の楽しみも減り、食欲の低下につながるなど、低栄養のリスクが高まります。
また、滑舌が悪くなることで人や社会との関わりの減少を招くことから、フレイルの前段階の状態と言われています。

■オーラルフレイル予防のために
(1)チェック表をつけてみる
(2)主食・主菜・副菜がそろった食事にする
(3)いろいろな食材を食べる
(4)お口のトレーニングをする(パタカラ体操、唾液腺マッサージなど)

問合せ：福祉課
【電話】82-1702