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自治体の皆さまへ

講座・催し物―健康・福祉

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東京都多摩市

新型コロナウイルス感染症の影響により延期・中止の場合があります。また、参加の際は感染症対策にご協力ください。

◆頭の位置を変えてデコルテを美しく(健康づくり推進員諏訪・永山地区主催)
日時・日程・期間:2月4日(金)午前10時〜正午
場所:永山公民館ベルブホール
定員:20人(申し込み先着順)
内容:背中とおなかの筋肉を意識したエクササイズ
講師:古田裕子(ゆうこ)氏(健康運動指導士)
持ち物:フェースタオル・飲み物
注意事項:動きやすい服装で

申し込み・問い合わせ:1月24日(月)から、電話で、健康推進課へ
【電話】376-9111

◆楽しく!美しい!ラジオ体操教室
日時・日程・期間:2月9日(水)午前10時30分〜正午(10時から受け付け)
場所:貝取こぶし館1階ホール1・2
定員:20人(申し込み先着順)
内容:ラジオ体操第1の正確な運動・動作の講習
講師:山田小太郎氏(国士舘大学男子新体操部監督)
持ち物:室内用運動靴・タオル・飲み物
主催:多摩市、学校法人国士舘
共催:貝取コミュニティセンター運営協議会
注意事項:運動できる服装で
申し込み:1月22日(土)〜2月8日(火)の、休館日を除く午前10時〜午後8時に、電話または直接、貝取こぶし館【電話】389-4196へ

問い合わせ:オリンピック・パラリンピック推進室
【電話】338-6947

◆2月のスポーツ・健康・体力相談
・日時・日程・期間:2月15日(火)午前10時〜11時50分、19日(土)午後1時〜2時50分
場所:総合体育館第3スポーツホール内相談コーナー
費用:210円(市外の方は420円)
内容:関節痛の予防と運動方法
備考:券売機で利用券を購入。当日空いている時間は、随時直接申し込み可

申し込み・問い合わせ:電話または直接、総合体育館トレーニングルームへ
【電話】374-2313

・日時・日程・期間:2月20日(日)午前10時〜正午
場所:アクアブルー多摩トレーニングルーム
費用:大人310円、シニア150円
内容:高血圧と食事
備考:券売機で利用券を購入。当日空いている時間は、随時直接申し込み可

申し込み・問い合わせ:電話または直接、アクアブルー多摩トレーニングルームへ
【電話】338-7667

◆楽しいヨガ講習会(健康づくり推進員貝取・豊ヶ丘・乞田地区主催)
日時・日程・期間:2月18日(金)午前10時〜正午
場所:貝取こぶし館1階ホール1・2
定員:20人(申し込み先着順)
内容:ヨガで血流をよくして身体も頭もリラックス。ヨガの講話と実技
講師:河野(こうの)郁(いく)江(え)氏(多摩市スポーツリーダー)
持ち物:バスタオル・スポーツタオル(ヨガで使用)・飲み物
注意事項:動きやすい服装で

申し込み・問い合わせ:1月24日(月)から、電話で、健康推進課へ
【電話】376-9111

◆生活サポーター養成講座
日時・日程・期間:2月19日(土)午前10時〜午後4時30分
場所:市役所301・302会議室
対象:市内在住者
定員:20人(申し込み先着順)
内容:市の概要・介護予防・同行支援など
持ち物:筆記用具・昼食
備考:講座終了後は事業所に所属し活動を実施
申し込み:1月24日(月)〜2月10日(木)に、電話で、(一社)多摩マイライフ包括支援協議会【電話】080-7000-2848(平日午前10時〜午後4時)へ

問い合わせ:
市役所高齢支援課【電話】338-6924
(一社)多摩マイライフ包括支援協議会

◆認知症はじめて教室(全2回)
日時・日程・期間:(1)2月24日(2)3月10日、各木曜日午後2時20分〜4時
場所:二幸産業・NSP健幸(けん こう)福祉プラザ7階研修室
定員:30人(申し込み先着順)
内容:
(1)認知症の基礎知識と予防
(2)介護サービスの使い方
講師:
(1)坂戸美和子氏(天本病院老年精神科医師)
(2)竹下純子氏〔ケアプランセンターあいクリニック中沢主任介護支援専門員(ケアマネジャー)〕

申し込み・問い合わせ:1月24日(月)午前10時から、電話または直接、二幸産業・NSP健幸(けん こう)福祉プラザ3階管理係へ
【電話】356-0303

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