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自治体の皆さまへ

令和4年度健康トレーニング・ミニ健30・水中健康トレーニング参加者募集

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東京都港区 ホームページ利用規約等

●対象
申込時に60歳以上の区民で、1人で会場まで通うことができ、継続して参加できる人
※安全のため事業の前後に血圧を測定します。

●内容と実施期間
(1)健康トレーニング
楽しく体を動かしながら筋力や柔軟性、バランス力の向上をめざします。10月~令和5年3月(週1回・全20回程度、1回60分程度)
(2)ミニ健30
自主的に継続して運動ができるよう、自宅でもできる介護予防運動を実施します。10~12月(週1回・全10回、1回30分程度)
(3)水中健康トレーニング
水の浮力を利用して、バランス力や体力の維持向上をめざします。10月~令和5年1月(週1回・全12回程度、1回90分程度)

●注意事項
・参加できるコースは表の全コースのうち、1人1コースのみです。
・原則、「みんなと元気塾」と併用はできません。
・詳しくは、各実施施設へお問い合わせください。

●ところ
表のとおり

●費用
無料

●申し込み
電話または直接、8月25日(木)までに、参加を希望する会場へご相談ください。申請等の手続きを行います。
※ご案内・申込書は各実施施設、各高齢者相談センター、各総合支所区民課保健福祉係等で配布しています。
※抽選結果は9月中旬に郵送します。

【実施施設】

担当課:高齢者支援課介護予防推進係

問い合わせ:各実施施設
【電話】表参照

<この記事についてアンケートにご協力ください。>

〒104-0061 東京都中央区銀座3-4-1 大倉別館ビル5階

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