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今回は、夜中にトイレで目が覚めてしまう『夜間頻尿』についてです。
トイレが近く、何度も夜中に起きているとなかなか質の良い睡眠がとれず、日常生活にも影響が出てしまいます。

■夜間頻尿とは
夜間頻尿とは、夜間に排尿のために「1回以上起きる状態」を指し、60代だと男女とも7～8割、80代だと8～9割の人が1回は起きると言われています。
通常は、2回以上が治療の対象となる場合が多く、特に高齢の方では床に就く時間が早いため、回数が必然的に増える可能性があります。

■夜間頻尿の原因

■夜間頻尿の改善方法
・寝る前2時間の水分摂取を控える
・塩分を控えめにする(夜間多尿対策)
・適度な運動やストレス管理も重要

夜間頻尿はデリケートな問題であり、1人で抱え込みがちですが、決して珍しいことではありません。隠れた病気が原因である場合もあり、適切な診断と治療、生活指導を受けることで、症状が大きく改善する可能性があります。
不安や悩みを感じたら泌尿器科などの医療機関を受診しましょう。

問合せ：保健介護グループ(市役所2階)
【電話】74-6616