健康 診療所だより～やまゆりの風～

「家庭で血圧測定をしませんか?」

『なんだが、体調が悪くて血圧を測ってみたら、血圧が高かった!!』
みなさん、こんな経験ありませんか?血圧は、ふとしたことから変化することがあります。病気や薬の飲み忘れによる変化のほかに、日常にもいくつかの原因があげられます。
・季節の変わり目や気温の寒暖差が大きいとき
・寒い季節の入浴の前後
・階段の昇り降りなどで身体を動かしたとき
・食事をとったとき
・トイレで排便・排尿をしたとき
・ストレスを感じたとき
・塩分の多い食事をとったとき
血圧が高く、自覚症状(頭痛や吐き気など)がある場合は、早めに医療機関を受診してください。自覚症状がない場合は、1時間ほど安静にし再度血圧測定をしましょう。

血圧は健康診断や病院で測るものと思っていませんか?
昨今、健康に対する意識が高くなってきており、家で血圧を測っている方も多いようです。みなさんも家庭血圧を測定しませんか?
○家庭で血圧を測るメリット
・環境や時間をほぼ同じにして測定できる。
・血圧の変化を把握することができる。
・測定値を記録することで、医師による診断や治療に役立てることができる。
・体調の変化や病気のサインにきづくきっかけになる。測定した血圧値をノートに記録しておきましょう。

●家庭で血圧を測定する際のポイント
○1日朝夜2回測定しましょう
・朝は起床後1時間以内。排尿を済ませ、朝食や薬を飲む前に測定する。
・夜は就寝前。夕食・入浴・排尿を済ませ、薬を飲んでから測定する。
○安静にして座って測定しましょう
○毎日できるだけ同じ時刻に測定しましょう

■年末年始休診のお知らせ
12月29日(月)から1月3日(土)を休診とさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承のほど宜しくお願い申し上げます。

■インフルエンザワクチン新型コロナウイルスワクチン接種の予約を受け付けています
当院では、1日の接種人数を制限しています。接種を希望される方は、事前にお電話または当院窓口でご予約をお願いいたします。

■やまゆりクリニックからのお願い
3日以内に37.0℃以上の発熱や風邪症状のある方は、来院される前にお電話でご連絡をお願いします。

福島町国民健康保険診療所　やまゆりクリニック