講座 健康増進センターの催し

◆減塩ミニイベント―食べて納得!減塩レシピ試食会
日時：2月11日(祝)11：00～12：00
会場：健康増進センター
内容：身近な食材で作れる減塩レシピの試食会
定員：50人〔先着〕
試食がなくなり次第終了
直接会場へ

◆いずみ・シニアステップアップ運動教室
日時：
(1)2月19日・26日
(2)3月5日・12日各木曜日
(ア)9：30～10：30
(イ)10：30～11：30
(ウ)11：30～12：30
会場：健康増進センター
内容：リズム体操や筋力トレーニングなど介護予防のための運動実技
対象：市内にお住まいか通勤している運動可能なおおむね60歳以上の方
(ア)(ウ)各回35人
(イ)各回20人〔先着〕
費用：各回510円
持ち物：タオル・飲み物・屋内用運動靴。動きやすい服装で
申込み：
(1)2月13日
(2)2月27日9：00から電話で

◆あなたのナトカリ比をチェック!測定and試食で減塩セミナー
日時：2月27日(金)10：00～11：30
会場：健康増進センター
内容：高血圧予防に関連する尿ナトカリ比の測定と栄養講話
対象：市内にお住まいか通勤・通学している18歳以上の方20人〔先着〕
費用：510円
持ち物：筆記用具
申込み：2月6日9：00から電話またはファクス、Eメール(申込時の必要事項と年齢を記入)で。直接施設も可

◆気になりませんか?あなたの血糖値―糖尿病予防は毎日の運動から
日時：3月7日(土)10：00～12：00
会場：健康増進センター
内容：血糖値・糖尿病に関する講話と血糖値改善に効果的な運動
対象：市内にお住まいか通勤・通学している運動可能な18歳以上の方25人〔先着〕
費用：510円
持ち物：タオル・飲み物・屋内用運動靴。動きやすい服装で
申込み：2月7日9：00から電話またはファクス、Eメール(申込時の必要事項と年齢を記入)で。直接施設も可

◆視覚障害のある方向け転倒予防運動教室
日時：3月11日(水)13：45～15：15
会場：太白区中央市民センター
内容：ストレッチ、筋力トレーニング、リズム体操など椅子に座ってできる運動
対象：市内にお住まいか通勤・通所している、視覚障害があり運動可能な16歳以上の方(家族や支援者も可)15人〔先着〕
持ち物：タオル・飲み物。動きやすい服装と靴で
申込み：2月6日9：00から電話またはファクス、Eメール(申込時の必要事項と年齢、付き添いの有無と人数を記入)で。直接健康増進センターも可

◆健康づくり講演会「高血圧予防の鍵!話題のナトカリ比とは?」
日時：3月14日(土)10：30～12：00
会場：健康増進センター
内容：高血圧予防・改善に向けたナトカリ比の活用についての講話
対象：市内にお住まいか通勤・通学している18歳以上の方30人〔先着〕
講師：東北大学東北メディカル・メガバンク機構講師・小暮真奈氏
持ち物：筆記用具
申込み：2月10日9：00から電話またはファクス、Eメール(申込時の必要事項と年齢を記入)で。直接施設も可

申込み・問合せ：健康増進センター
【電話】374・6661【FAX】374・6664【E-mail】[email protected]