健康 [フレイル予防]ポイントは「社会とのつながり」

ウェブ番号：1014599

■フレイル(虚弱)とは…
「健康」と「要介護」の中間で、年齢とともに心と身体の機能が衰えた状態です。
社会とのつながりが減ることはフレイルの入り口ともいわれます。
寒い冬こそ外に出て、みんなでフレイル予防しませんか?
・1日1回以上外出しよう
・家族や友人と交流しよう
・サロンや趣味活動など活動に参加しよう
外に出れば自然と運動に!　話して笑って、心も元気に!

■〔令和8年度　参加グループ募集〕フレイル対策講座　シニアすこやかプログラム
うべポイント対象事業10P
自治会館などの身近な場所で、健康づくりの専門家がみなさんの元気を応援します。
開始：5月～(実施日など詳細は相談して決定)
場所：市内(会場は申込者で準備)
内容：「体力測定」「健康講話」「体操」など1回1時間30分計5回
対象：概ね65歳以上の5人以上のグループ
定員：10グループ(先着順)
申込み：2月2日(月)から電話で保険年金課へ
【電話】34-8338

問合せ：保険年金課
【電話】34-8338