健康 いきいき健康教室に参加しませんか?(参加費無料!!!)

「よしとみ介護予防ポイント」が2ポイント貯まります

■食の健康教室
健康を守るための食事について気になっているけど、どうしたらいいかわからないという方向けに、食材の選び方や調理方法など一緒に楽しく学べる教室です。
今回は、生活習慣病の予防に役立つ内容となっていますので、ぜひ参加してください♪

場所：あいあいセンター
申込み：電話・LINE予約各回1週間前まで(15名先着順)

■運動の健康教室
「歩くときつい」「なんとなく疲れやすい」などのお悩みはありませんか?
「疲れ知らずのからだづくり～下半身の運動～」と題し、健康運動指導士の福井友之先生おすすめの、自宅で気軽にできる運動やストレッチを行います。
この機会にぜひ参加して運動習慣を身につけましょう!
日時：12月4日(木)13：30～15：30
場所：あいあいセンター
申込み：電話・LINE予約　11月28日(金)まで(15名先着順)
持参物：ジャージなどの動きやすい服装、運動シューズ、フェイスタオル、飲み物

問合せ：あいあいセンター
【電話】23・9900