- 発行日 :
- 自治体名 : 佐賀県基山町
- 広報紙名 : 広報きやま 2026年1月号
■自分らしくいるために～健康づくりが大切です～
ライフプランや、将来における自分の理想像を考えるとき、「健康であること」が何より大切です。
▽いつまでも健康であるためには
近年では特定疾病などの病気だけでなく、ソーシャルネットワークの発達や労働環境によるストレスから心の不調を訴える方も多く見られます。心も体も、いつまでも元気でいるためにはどうしたらよいでしょうか。
▽運動をして身体も心も元気に
まずは、ウォーキングやジョギングなど、日常生活で続けられる範囲で始めてみませんか?身体を動かすことは、疾病予防だけでなく気分転換やストレス解消にもつながり、メンタルヘルスの不調の改善」にも有効です。また、運動を習慣化することにより、ストレスに強い心身をつくることもできます。いつまでも自分らしくいるためには、まずは健康であることが大切です。人生を豊かで生き生きと過ごすために、ライフステージに合わせた健康づくりを心がけましょう。
問合せ：まちづくり課 協働推進係
【電話】92-7935