～みんな笑顔 伊勢の元気人～健康づくり通信 11日は健康の日

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参加費などの記載のないものは無料

■申し込みは8月15日(木)から
健康テラスで毎月の健康チェックを始めましょう
伊勢市健康マイレージ対象
健康テラスでは、べジチェックをはじめ握力計や体組成計、脳年齢計を自分で操作して健康チェックができます。毎月11日の健康の日はさらに健康機器をプラスし、保健師や管理栄養士が相談にも応じています。
9月の健康の日は、自律神経チェッカーを加えます。自律神経のバランスを測定し、ストレスや疲労度もチェックできます。「健康度の見える化」をして、健康づくりに役立てましょう。
日時：9月11日(水)、9時～11時30分(全6枠)
場所：中央保健センター
定員：60人(30分ごとに各10人)
申し込み：8月15日(木)・8時30分から、左の二次元コードよりオンライン申請、または電話・ファクスで健康課へ
※二次元コードは本紙またはPDF版をご覧下さい。

■「健康の日」における啓発事業こころの健康づくり講演会
伊勢市健康マイレージ対象
「人付き合いがなぜかうまくいかない」「自分に自信が持てない」と悩んでいませんか。それには「自己肯定感(※)」の低さが関係しているかもしれません。そんな生きづらさを少しでも解消するために、自己肯定感を高めるポイントについて学びませんか。
(※)自己肯定感とは「ありのままの自分をそのまま認められる」という心理状態です。
日時：9月11日(水)、13時30分～15時30分
場所：いせトピア・3階　研修室
内容：
公認心理師講演『自己肯定感UP(アップ)「自分はこれでいい」と思えるために』
講師：柳谷　学さん(三重県立こころの医療センター)、
保健師によるメンタルパートナーについての話

※こころがほっこりする参加賞を用意しています。
定員：60人程度(先着順)
申し込み：8月15日(木)・8時30分から、左の二次元コードよりオンライン申請、または電話・ファクスで健康課へ
※二次元コードは本紙またはPDF版をご覧下さい。
※手話通訳や要約筆記などが必要な人は、8月26日(月)までに健康課へ連絡してください。

申し込み・問い合わせ：健康課(中央保健センター)〔宮後1丁目・健康福祉ステーション5階〕(8時30分～17時15分)
【電話】27-2435【FAX】21-0683