あなたのまちをもっと元気に!地域のみんなで介護予防に取り組みませんか

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■介護予防リーダー養成講座受講生募集
「介護予防リーダー養成講座」では、介護予防のための運動習慣を身につけ、地域で実践するための知識や技術を手軽に習得できます。受講後は、地域で活動していただけるように担当保健師がお手伝いします。

◇介護予防リーダーとはどんな人?
地域の仲間と一緒に運動を中心とした介護予防に取り組んでいただく人です。運動の方法や介護予防の知識を学び、地域の皆さんに広めていただきます。

◇講座ではどんなことをするの?
運動を中心とした介護予防に関する取り組みを実践するための知識や技術を、楽しく習得できる内容となっています。ストレッチ、筋力トレーニング、脳トレ、リズム体操・タオル体操の4つの技術を、実際に体を動かしながら身につけます。

◇講師はどんな人?
長年、健康づくりや介護予防で地域に根差した活動をされている介護予防運動指導員の陶山美佐さんです。
講座の内容によって、理学療法士や栄養士・歯科衛生士も講師となります。

日時：
9月12日(木)・19日(木)・26日(木)
10月10日(木)・17日(木)・24日(木)
11月7日(木)・21日(木)・28日(木)
12月12日(木)
※すべて午後2時～4時
別日程で現在活動中のグループの視察見学もあります。
場所：伊賀市文化会館　多目的室(西明寺3240-2)
受講条件：次の(1)～(4)にあてはまる人(できるだけ2人以上のグループでお申し込みください。)
(1)おおむね80歳までの人
(2)自主グループを立ち上げ、活動する意欲がある人
(3)一緒に活動できる仲間がいる人*
(4)全10回の講座のうち7回以上出席できる人
*活動仲間がどうしても見つからない、既存の自主グループへ参加するため1人での参加を希望する場合など、参加条件に満たない人はご相談ください。
定員：10組程度(20人程度)
※申込多数の場合は、応募動機を考慮して選考
申込方法：住所・氏名・電話番号・応募動機を上記まで
申込期間：8月9日(金)～30日(金)

■お達者講座
みんなで介護予防について知識を深めませんか。
市ではフレイル予防や認知症予防などについて、保健師をはじめとする専門職が地域に出向いてお話をさせていただく「お達者講座」を実施しています。高齢者が住み慣れた地域で、元気に安心して暮らしていくための役立つ講話を用意しています。
詳しい内容や申込方法は市ホームページをご覧ください。

■「おうちでかんたん楽しい!フレイル予防」DVD貸出
市では、自宅でも楽しく介護予防ができるように、介護予防DVD「おうちでかんたん楽しい!フレイル予防」を作成しました。
自宅でDVDを観て、フレイル予防をめざしましょう。フレイルとは、健康な状態と要介護状態の間の段階のことです。DVDは地域包括支援センターや健康推進課で貸出を行っています。(YouTubeでも視聴できます。)

問い合わせ：地域包括支援センター　中部
【電話】26-1521【FAX】24-7511【E-mail】soudan-shien@city.iga.lg.jp