健康になるための! 知っ得シリーズ Part 149

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■特に冬は感染症が流行する季節です
寒い季節は、低温・低湿度を好むウイルスが活発化する時期です。しかし、人間は寒さにより代謝機能の低下、眼や鼻などの粘膜の乾燥などにより免疫力が低下するため、感染症にかかるリスクが高くなります。
そのため、感染症を予防する行動が大切です。

○感染症対策の基本は「手洗い」と「咳エチケット」
帰宅時や調理・食事前などこまめに手を洗いましょう。
爪の間・指先・手首もしっかり念入りに!
咳やくしゃみをするときはマスクやハンカチで口を覆いましょう。手で覆った後は手洗いも忘れずに!

■けんこウサギちゃんの「ちょこっとトレーニング」
○棚の上の物が取りやすくなる体操
(1)椅子に座って両手を頭の上で組む。
(2)ゆっくり体を横に倒して脇腹を伸ばす。
左右各10秒かけてやってみよう!
運動で免疫力を高めて、感染症予防!

■「元気だから大丈夫…」その思い込みは危険かも?!
個別健(検)診を受けてみませんか?
まだ健(検)診を受けていない人も間に合います!
個別健(検)診とは、指定の医療機関で受ける健(検)診のことです。医療機関に直接予約していただき、ご自身のご都合に合わせた受診が可能です。
対象年齢や受診できる病院、料金については「健康診査・がん検診のお知らせ(かわら版)」もしくは市のホームページをご覧ください。

実施期間：12月末まで
健康診査・大腸がん検診・子宮がん検診・前立腺がん検診・胃ABC検診

予約受付：11月30日(土)まで
胃内視鏡検診・乳がん検診

■KENPOSメモ

申請期間：11月15日～12月15日
今年度最終の申請受付です。
令和6年12月16日～令和7年3月31日に受診予定の健(検)診もこの期間に申請を!

毒物や劇物を含む燃料などは、取り扱いを間違えると人体への影響が大きいため、十分な注意が必要です。

■ミニミニ健康講座のお知らせ!!
『冬も水分摂取を!』
冬の脱水に気をつけましょう。
日時：11月26日(火)午前10時～10時30分
場所：ハピネスふくちやま2階
*参加費無料、申込不要

申込・問合せ先：健康医療課
【電話】23-2788【FAX】23-5998