筋力アップ教室を開催します

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介護予防事業の一環として、体を動かしてみるきっかけとなるような筋力アップ教室を開催します。
継続的に運動することで、いくつになっても筋力はつくと言われています。運動の必要性を感じていても、なかなか生活の中に取り入れることができない人におすすめです。

●健康寿命の延伸に取り組みましょう!
健康寿命…病気などにかかることなく、健康で自立した生活を送ることができる期間のこと。

対象者：町内在住の65歳以上の人
日時：
第1クール…1月12日～3月8日の毎週金曜(2月23日を除く)　午後1時～(2時間程度)
第2クール…1月24日～3月13日の毎週水曜　午前9時30分～(2時間程度)
会場：福祉交流館　大会議室
内容：講義(生活習慣病予防等)、運動実技等
受講料：無料
定員：各クール15人
申込方法：電話、FAX
申込期限：12月27日(水)

●早めの予防を!
加齢に伴い筋力が低下すると、ペットボトルの蓋が開けづらくなったり転倒しやすくなったりと、生活に支障が現れます。また、筋力の低下に伴い代謝効率も下がり、糖尿病などのリスクが高まって介護状態になりやすくなると言われています。

◎この教室は健康ポイント事業の対象事業です(40歳以上)

問合せ・申込先：福祉課　プラチナ社会政策室　高齢福祉係
【電話】85-7056【FAX】92-7184