「特定保健指導」で健康寿命を延ばしましょう

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◆健康診断を受けるだけで満足していませんか?
特定健康診査(特定健診)で、「特定保健指導」の対象になった人は、指導を受けてメタボリックシンドロームを解消し、若々しい体を維持しましょう。

◇生活習慣病に気を付けましょう
生活習慣病とは、偏った食生活や睡眠不足、運動不足、喫煙、ストレスなどの積み重ねが原因となって発症する、悪性新生物(がん)、心疾患(狭心症や心筋梗塞などの心臓病)、脳血管疾患(脳梗塞やクモ膜下出血などの脳の病)といったさまざまな病気のことをいいます。
生活習慣病は、日本人の死因の半数以上を占めています。特に、がんは30年以上連続で日本人の死因の第1位となっています。

・主な死因(令和4年)

出典：令和4年人口動態統計月報年計(厚生労働省)

◇「特定健診」と「特定保健指導」
「特定健診(特定健康診査)」は、生活習慣病の予防のためにメタボリックシンドロームに着目した健康診断です。
「特定保健指導」は、健診の結果、生活習慣病のリスクが高い人で、改善による生活習慣病の予防効果が大きく期待できる人に対して、保健師や管理栄養士などが生活習慣を見直すサポートをします。

◇教えて　特定保健指導とは
Q.どんな人が対象なの?
A.40～74歳でメタボリックシンドロームの人
・腹囲が女性90cm以上・男性85cm以上又はBMIが25.0kg　/平方メートル以上
・血液脂質(中性脂肪・コレステロールなど)
・高血圧
・糖尿病
※2つ以上が再検査で、服薬のない人

Q.どんな内容なの?
A.保健師または管理栄養士と一緒に食事面と運動面から減量目標を立てます。
3か月～半年間、電話や手紙で食生活と運動をサポートしていきます。複数人で取り組む「もっとかっこよくなるための教室」というグループ支援と、個人で目標に取り組む個別支援があります。

Q.メリットは?
A.筋力がアップし、若々しい体を取り戻すことができます。また、血液の数値が改善すると気持ちが前向きになります。

問い合わせ：健康福祉課
【電話】82-0661