WELLNESS

21／36

◆熱中症警戒アラートをチェック!
「熱中症警戒アラート」とは、環境省と気象庁が、熱中症の危険性が極めて高くなると予測された際に注意を呼びかけ、熱中症予防行動を取るよう促すものです。
過去に例のない危険な暑さになり、熱中症による重大な被害が生じるおそれがある場合に、令和6年度から一段階上の「熱中症特別警戒アラート」が発表されることになりました。
アラートが発表されている日には、積極的に熱中症予防をしましょう。
〔熱中症対策のポイント〕
・外出を控える
・見守り・声かけをしましょう
・適切にエアコンを使おう
・こまめに水分・塩分を補給

◇環境省LINE公式アカウントを友だち追加しよう!
お使いのスマートフォンなどのLINEアプリで、環境省のLINE公式アカウントを友だち追加すると、熱中症警戒アラートの発表や暑さ指数の情報を、受け取ることができます。

◆総合健診を実施します
総合健診を下記の日程で実施します。

実施項目：特定健診(特定基本健診)、肺・胃・大腸・前立腺がん検診、肝炎ウイルス検診、腹部エコー検診、骨粗鬆症検診、胃がんリスク検診
健診を受診される皆さんへ：
・既に申し込みをされている人には、実施日の約3週間前に受診日時、会場などの案内を送付します。案内の日程で都合が悪い場合は日時の変更ができます。
・健診は完全予約制です。申し込みをされていない人で受診を希望される場合は、電話またはインターネット(Web)から申し込みください。

◆今月の一皿　ニンジンとしらたきの甘酢炒め
今月は、あさごヘルスケア食堂から糖尿病予防レシピをご紹介します!!

◇材料(2人分)
・ニンジン…1/3本(50g)
・ピーマン…2個
・しらたき…100g
・サラダ油…小さじ1
・酢(A)…小さじ2強
・砂糖(A)…小さじ2
・薄口しょうゆ(A)…小さじ1・1/2
・みりん(A)…小さじ1
・いりごま(白)…小さじ2

◇作り方
(1)ニンジンは長さ5cmのせん切りにする。ピーマンは細切りにする。
(2)しらたきは熱湯でさっとゆでて、食べやすく切る。
(3)鍋に油を熱し、ニンジンを入れて炒める。続いてピーマン、しらたきを加え、炒め合わせる。
(4)Aを加えて水分がなくなるまで炒め、ごまを加えて軽く混ぜ合わせる。

さまざまな食の情報やレシピは市ホームページをチェック!

◆南但休日診療所(7月・8月診療日)

※繁忙時には、混雑のため、すぐに対応できない場合があります。
必ず、電話で状況を確認してからの受診をお願いします。

◆おしえて!高血糖対策
～歯周病治療で血糖値が改善～
歯周病と糖尿病は下の図のようにお互いに影響し合うことがわかっています。
糖尿病を持つ人は歯周病にかかりやすく、歯周病があると糖尿病の血糖コントロールが難しくなることがわかっています。歯周病の治療を行うと血糖値が改善し、糖尿病が軽減します。
歯周病も糖尿病も“自覚症状が出にくい”ことが特徴で、発症や進行に気づくのは難しく自然に治るものではありません。
血糖コントロールのためにも歯周病の予防や治療、生活習慣にも配慮、注意することが必要です。

※参考資料　糖尿病情報センター
※詳しくは本紙をご覧ください。

問い合わせ先：健幸づくり推進課
【電話】672-5269【Eメール】kenkou@city.asago.lg.jp