すこやか情報!

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■11月の保健事業

■献血のお知らせ
献血へのご協力をお願いします。
日時：11月24日金
場所：
役場神崎支庁舎　10時～11時30分
役場本庁舎　13時30分～16時
400mL献血対象年齢
17～69歳(男性)・18～68歳(女性)
※65歳以上の方は、60～64歳の間に献血経験がある場合に限ります。
また、ご希望の方は、ストレスチェック、血管年齢チェックを受けていただけます。

■11月は「児童虐待防止推進月間」
子どものSOSを見落としてませんか?
・いつも子どもの泣き叫ぶ声や保護者の怒鳴り声がする
・不自然な傷や打撲のあとがある
・衣服やからだがいつも汚れている
・表情が乏しい、活気がない
児童虐待は地域全体で見守ることで、発生防止や早期発見につながります。「もしかしたら」と感じたら下記までご相談ください。
・教育課【電話】34-0212
・健康福祉課【電話】34-2421
・姫路こども家庭センター　児童虐待防止24時間ホットライン【電話】079-294-9119
・全国共通ダイアル【電話】189(いちはやく)
◇189(いちはやく)とは?
児童相談所虐待対応ダイヤルのことです。お近くの児童相談所につながります。

■11月8日は「いい歯の日」～歯の健康について考えてみませんか?～
11月8日は「いい歯の日」です。いつまでも美味しく、そして楽しく食事を取るために、口の中の健康を保ってほしいという願いを込めて日本歯科医師会が厚生労働省とともに設定しました。歯や口腔機能の健康が健康長寿につながると言われていますので、口腔機能の維持にも力をいれていきましょう!
◇お口の中を健康に保つ方法
その1　お口の中をきれいにする
・歯ごたえのあるものをよく噛む
・舌の体操や唾液腺のマッサージをする
その2　お口の機能を維持する
・歯磨き前にデンタルフロス・歯間ブラシを使う
・定期的に歯医者さんで歯の状態を診察する

■Cooking元気の素　さつまいものきんぴら
◇材料(4人分)
・さつまいも…80g
・にんじん…20g
・こんにゃく…50g
・青のり…少々
・ごま油…適量
・しょうゆ…小さじ2
・みりん…小さじ1
・さとう…小さじ1
◇作り方
(1)さつまいも、にんじん、こんにゃくは細切りにする。(さつまいもはよく洗って皮ごと使用する)
(2)こんにゃくはさっと湯通ししてあく抜きする。
(3)フライパンにごま油をしき、(1)を加えて炒める。
(4)火が通ったら調味料を加えて炒め、お皿に盛り付けてから青のりをふって完成。

◇さつまいもの保存方法
・丸ごとの場合…常温で保存
さつまいもは寒さと乾燥に弱いので冷蔵庫は避け、キッチンペーパーにくるんでから新聞紙でくるみ保存。
・カットした場合…冷凍庫で保存
皮付きのまま使いやすい大きさに切って水にさらし、水気を十分に拭き取ったあと、冷凍用保存袋に入れて冷凍庫で保存。(1週間程度が目安)

問合せ：健康福祉課
【電話】32-2421