すこやか情報!

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■3月1日～7日は「子ども予防接種週間」
4月からの入園・入学に備え、必要な予防接種を済ませ、病気を未然に防ぎましょう!また、接種の際は母子健康手帳をお忘れないように。

◇予防接種は遅らせないで!
予防接種のタイミングは、感染症にかかりやすい年齢等をもとに決められています。生まれたときにお母さんからもらった免疫は6か月ごろから自然に減っていきます。そのため、生後2か月から予防接種を受け始めることは、赤ちゃんがかかりやすい感染症から守るために大切です。

「かみかわちょう子育て応援アプリ」をインストールして予防接種のスケジュール管理をしましょう!
それぞれ接種時期が異なります。
詳しくは健康福祉課までお問合せください。

■3月の保健事業

■3月1日～8日は「女性の健康週間」です
◇女性特有のがんについて
女性特有のがんは、若年化が進み、20～40歳代で発症するケースが急増しています。継続的に検診を受け、早期発見・早期治療することが大切です!
◇個別健診のご案内
〔乳がん検診〕
対象：40歳以上
日時：3月の毎週水曜日13時50分～15時20分
〔子宮がん検診〕
日時：月～金曜日8時45分～11時
予約：公立神崎総合病院　健診センター
【電話】32-2457(平日13時～16時)

■3月は「自殺対策強化月間」
3月は一年の中で最も自殺者数が多くなっています。
年度末ということから気持ちが追い立てられ自殺を考える人が多くなるといわれています。
身近な人の「いつもと違う様子」と感じたら、声をかけ、寄り添い、耳を傾けてください。悩み苦しんでいる人の助けになることがあります。そして悩みを抱えている人は一人で悩まず、まずは誰かに相談しましょう。
◇ご相談はこちら
相談：中播磨こころのケア相談
【電話】22-1234(医師相談)
電話：兵庫県いのちと心のサポートダイヤル
【電話】078-382-3566(平日18時～翌8時30分)
はりまいのちの電話【電話】079-222-4343(年中無休14時～翌1時)
神河町役場健康福祉課【電話】32-2421(平日8時30分～17時)

■Cooking元気の素　菜の花のベーコン巻きマスタードクリームソース
春の訪れを感じる「菜の花」にはカロテンやビタミンが豊富に含まれています。カロテンやビタミンA・Dなどは脂溶性ビタミンなので、油と一緒に摂取すると吸収率がアップします!ソテーやパスタなどで食べるのがおすすめです。
◇材料(2人分)
・菜の花…4束
・ベーコン…ハーフ薄切り4枚
・黒こしょう…お好みで
-ソース―
・牛乳…小さじ2
・粒マスタード…小さじ1
・バター…小さじ1/2
・しょうゆ…小さじ1/4
・砂糖…小さじ1/4

◇作り方
(1)菜の花の茎の太いところは切り込みを入れ、さっと塩ゆでする。
(2)(1)を4等分し、ベーコンで巻き、フライパンで油を敷かずにベーコンに火が通るまで焼く。
(3)ソースの材料を耐熱皿に入れて600Wの電子レンジで30秒ほど加熱しよく混ぜる。
(4)(3)のソースをお皿の下に入れ、上に(2)を並べてお好みで黒こしょうを振って完成。

◇1人分(1/2)の栄養価
エネルギー：70kcal
塩分：0.6g

問合せ：健康福祉課
【電話】32-2421