いきいき通信

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■シニアが通い、元気になれる場所
元気体操サークルで楽しく「心」も「体」も元気に!
本町の65歳以上の高齢者は、町内人口の約42%となっています。今後、介護を担う人材が不足する中で、65歳を迎えた後も、長く自立した生活を送ることができれば、生き生きと充実した人生を送ることにつながり、また、介護サービス費の削減にもつながります。
町では、健康寿命を延ばし住み慣れた地域で、できる限り日常生活が送れるよう「香美町元気体操サークル」を展開し、地域のみなさんの元気活性化に努めています。
現在、85団体が「元気体操サークル」活動に取り組まれています。

○元気体操サークルとは
元気体操は、セラバンドというトレーニング用のゴムを使用して、30分程度、CDやDVDの唱歌に合わせ、座って体を動かすものです。セラバンドの種類で強度を調整し、自身の体に合った筋力トレーニングや柔軟運動をすることができます。

○体操による効果
3カ月以上続けることで、体力維持・向上の効果が得られます。また、転倒予防、認知症進行予防、閉じこもり・うつ病予防など、体力向上以外の効果も期待できます。

○町内初!事業所でも始まりました!
令和6年3月から特別養護老人ホームむらおかこぶし園で、元気体操サークルが始まりました。毎週木曜日10時から、利用者の家族や地域の人など、どなたでも参加できます(申し込みは不要です)。

○始めてみませんか?
元気体操サークルの多くは、地区公民館などで、住民のみなさんが中心となって運営をされています。
地域のつながりが強くなるとともに、見守りや助け合いの活動につながっています。
どのような体操か、試しにやってみたいという地区や事業所の人は、ぜひ、福祉課までご連絡ください。

■高齢者の総合窓口はいきいき相談センターです!
いきいき相談センターでは、高齢者のみなさんが、いつまでも元気で住み慣れた地域で生活していけるよう、保健師・社会福祉士・主任介護支援専門員などの専門職が、介護・福祉・健康・医療などのさまざまな面から総合的に支えるために活動しています。

・地域の仲間と体操を始めたいので相談にのってほしい!
・最近○○さん見かけないなぁ…何かあったのかな?
・家族の介護のことで相談したいです。
・最近〇〇さんの体にアザがある、虐待…?
・もの忘れが増えてきたなぁ…これって、認知症?
・成年後見制度について教えてください
・悪質な訪問販売の被害に遭ってしまい困っています　など
【電話】0796・36・4004(直通・福祉課内)へお気軽にご相談ください!

問い合わせ先：いきいき相談センター(役場福祉課内)
【電話】0796・36・4004(直通)