健康ひろば すこやか(1)

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◆第3次健康づくり伊達21　分野(2)【生活習慣病】
自分の健康状態に関心を持ち、正しい生活習慣の知識を身につけましょう!

市の健康課題の1つとして、「血圧」の項目で所見有りの方や、受診勧奨者(上の血圧(収縮期血圧)140mmHg以上または下の血圧(拡張期血圧)90mmHg以上の方)の割合が高いことが挙げられます。
また、その方々のうち受診や治療をしていない方が一定数いることも課題になっていることから、今月は「生活習慣病」の中から、「高血圧」についてご紹介します。

▽「高血圧」正しい知識を身につけ適切な受診を!
〈血圧の正常値〉
上の血圧：130mmHg未満
下の血圧：85mmHg未満

血圧が正常値を超える「高血圧」の状態が続くと、血管が傷ついて動脈硬化のリスクが高くなります。
動脈硬化を放っておくと、脳卒中や心筋梗塞、腎不全などの疾患につながってしまいますので、生活習慣病を予防するためには肥満の解消などのほか、日ごろの血圧管理が重要です。
自宅でも朝食前などタイミングを決めて血圧を測定し、特に上の血圧が140mmHg以上または下の血圧が90mmHg以上の場合には早めに医療機関を受診しましょう。
家庭での血圧が正常でも、健診や病院での血圧が高くなる「白衣高血圧」の方も、将来的に高血圧になるリスクが高いといわれています。日ごろから自宅でも測定し、血圧が高い状態が続くようであれば、かかりつけ医などに相談することをおすすめします。

▽定期的に健診を受診しましょう!
健診を受診することは、自分の健康状態を知るだけでなく病気の早期発見・早期治療にもつながります。
健診の結果、精密検査が必要と診断された場合は、早急に医療機関を受診しましょう。
健診は保健センターのほか、市内の医療機関でも受診できます。
詳しくは、市ホームページをご覧ください。

▽生活習慣病予防には
・減塩
・運動
・禁煙
・野菜・果物の摂取
なども大事です!

問合せ：健康推進課地域保健係(保健センター)
【電話】82-3198

◆お子さんの予防接種はお早めに～MRワクチンも接種できます～
子どもの予防接種の接種時期は、感染症にかかりやすい年齢などをもとに決められています。対象のお子さんは、早めに接種しましょう。
対象者：(個別に案内を送付済み)
・小学6年生→二種混合(ジフテリア・破傷風)
・1歳児→MR(麻しん・風しん)第1期
・令和7年度に小学校へ入学する方→MR(麻しん・風しん)第2期
接種回数：1回
接種料金：無料
接種医療機関：
・伊達赤十字病院小児科外来(要予約)
【電話】23-2211
・インター通り小児科
【電話】21-3366
・元町内科クリニック
【電話】25-6611
接種時の持ち物：問診票と母子手帳
※MRワクチンの接種が可能になりましたが、在庫が少ないためご希望の方は事前に医療機関へ確認してください

問合せ：健康推進課予防係(保健センター)
【電話】82-3198