健康づくり講話

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9月12日(木)中央公民館にて、明治安田生命MY学習講座チーフコンシェルジュの方を講師に迎え、寿大学・女性学級第6回合同学習講座「健康づくり講話」を開催しました。
「よい睡眠とれていますか」と題して、よりよい睡眠をとるための睡眠環境(寝具編・寝室環境編)・睡眠お悩み別解決方法の3つのテーマについて学習しました。
講話の途中で、「いろいろなじゃんけんをやってみましょう!」題して、ナンバーじゃんけんやじゃんけん三角形・ふぞろいじゃんけんなどを参加者の方々と行い、参加者の方々は、楽しそうに講師の方とじゃんけんを楽しんでいました。