健康

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～健康管理・介護と医療～
健康教室や健康管理に役立つ情報を紹介

■ふらっと
▽健康は、「運動+○○○○」?
資格更新の講座に参加し、色々な研究報告を聞いてきました。そこでの情報です。健康に運動が必要なのは知っての通り!さらに必要なのは「人とのつながり」です。65歳以上の日本人男女1,520人の、5年後の生存率の研究によると、「ひとり」で運動している人は96%、仲間と運動している人は98%でした。たった2%か!と思うかもしれませんが、長寿国の日本では大きな違いです。65歳以上男女1,422人の2年間の抗うつ病発症の追跡研究では、全く運動しない人の発症率を100%とすると、「ひとり」で運動している人は74%、誰かと運動している人は40%というデータが発表されました。インフルエンザやコロナが気になりますが、「ひとりトレーニング」卒業してみては!?

中心街活性化センターふらっと　上野　恭慶(やすよし)さん

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