清光(せいこう)栄養士の健康のススメ

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令和6年から開始となる「第3期データヘルス計画」を策定しました。計画を立てる中で、愛別町の疾病状況を調べてみると、前期計画策定時と比べ、どの世代においても糖尿病が増えている!!ということが分かりました。
糖尿病は長く患っていたり、血糖値のコントロールが悪いと腎機能の低下や失明、神経障害などの臓器障害になるといわれています。
また、脳に悪い影響を与える物質が多く溜まりやすくなることから、認知症のリスクでもあります。
そこで、愛別町では糖尿病の発症予防や、重症化の予防に力を入れていきます。

実は、「糖尿病予備軍」といわれる値でも注意が必要です!!
[HbA1c(%)]
糖尿病予備軍…5.6～6.4%

糖尿病予備軍に該当するHbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)の値は左図のとおりです。近頃は予備軍の値が長年経過することで大きな血管が痛むことが分かってきました。大きな血管は心臓と脳へ行く前の頸動脈があります。自分の値はどうか、血糖値やご自分の身体の特徴を測定してみませんか?　

◇測定や機器の貸し出しをしています!
*詳しくは保健福祉課へ*

01.血糖値測定～リブレ～
(糖尿病予備軍に該当の方)
腕にパッチを付けて24時間、血糖値の測定が可能です。通常は空腹時の血糖値の値を見ますが、食後の血糖値の上がり・下がりを確認することができます。

02.糖度計　
(どなたでもご利用可能)
お料理や食品中に含まれる糖分を調べることができます。ご家庭の味付けの傾向を知ることができます。

03.活動量計～カロリズム～
(どなたでもご利用可能)
身に着けるだけで1日の活動を記録することができます。体格を機械に登録し、安静時の消費カロリーと活動時の消費カロリーが分かります。

04.タニタの体組成計　
(どなたでもご利用可能)
年齢・性別・身長を入力し体重を測定すると、筋肉量・体脂肪率・推定骨量・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢を調べることができます。

問い合わせ先：保健福祉課保健推進係
【電話】6-5116