地域包括支援センターは高齢者の相談窓口です

23／33

■危険な暑さや湿度に要注意!～高齢者の熱中症対策～
◇熱中症は気づきにくい?
年齢を重ねるにつれ、体温の上昇やのどの渇きを感じにくくなり、発汗も減少することから、熱中症のリスクが高まります。
実際に総務省の熱中症による救急搬送状況(令和5年5月～9月)の報告では、搬送者の約2人に1人が高齢者と発表されています。

◇熱中症の予防のためのポイント
1.こまめな水分補給
・麦茶などのカフェインを含まない飲み物を飲む
(カフェインやアルコールには利尿作用があり、脱水につながる可能性があります)
・起床後や就寝前、入浴前後に水分補給をする
・大量に汗をかいて、水を飲むときは適度な塩分も摂る
(水だけを飲んでいると、電解質のバランスが崩れることがあります)

2.部屋の温度と湿度を快適に
・エアコンや扇風機を使用する
(熱中症の約4割は自宅で起きており、日頃から室温や湿度に注意が必要です)

3.涼しい格好で過ごす
・通気性が良く、汗が蒸発しやすい素材の服を着る

屋外では、日差しから身を守るために帽子や日傘で日よけをしましょう!

熱中症は誰でも危険!
油断は大敵です!

詳しくは熱中症予防情報サイト

問合せ：地域包括支援センター(役場保健福祉課内)
【電話】85-2112