こころもからだも健康にHEALTHY講座

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テーマ：歯医者さんに行こう!

歯医者さんは、歯が痛くなった時に行く所と思っている方が多いようですが、検診や歯磨き指導など、治療から予防の時代へと変わっています。
日々のセルフケアと合わせて、定期的にかかりつけの歯医者さんで歯科検診を受けて歯とお口の健康のみならず全身の健康を保ちましょう。

(1)虫歯のチェック
虫歯は、歯のかむ面やつけ根だけでなく、歯と歯の間などの直接見えないところにもできやすいものです。また、一度詰めて治療してあっても、その脇の方に新たな虫歯ができることもあります。専門的な立場から虫歯をチェックしてもらいましょう。

(2)歯ぐきのチェック
歯の周りのポケット(歯周ポケット)が深いと、歯周病になります。あなたの歯周ポケットの深さはどのくらいか、チェックしてもらいましょう。

(3)ブラッシング指導
歯と歯ぐきの正しい磨き方は、その人の歯並びや歯磨きの癖などにより、一人一人違うものです。
あなたに合った歯ブラシ・フロス・歯間ブラシなどの正しい使い方を、歯医者さんに教わりましょう。

(4)歯垢の染め出しチェック
歯垢(プラーク)は、虫歯や歯周病の原因ですが、これをきれいに取り去ることはとても難しいことです。
どこにプラークが付きやすいかをチェックするために、歯垢の染め出しをしてもらいましょう。

(5)歯垢を取る
歯ブラシで取り残したり、取りきれなかった歯垢は、虫歯や歯周病の大きな原因となります。
できるだけ早く歯医者さんに歯垢を取り除いてもらいましょう。

(6)歯石を取る
歯石は誰にでも付き、歯肉を圧迫するなどして、歯周病を引き起こす原因の一つとなります。
自分で取り除くことは困難ですので、定期的に歯医者さんに歯石を取り除いてもらいましょう。

(7)歯科相談
虫歯や歯周病についての悩み事以外でも、歯医者さんは相談にのってくれます。
顎の痛み(顎関節症)、かむこと(摂食)、飲み込むこと(嚥下)についての指導や治療、要介護者のお口の中のケアなどについても気軽に相談してみましょう。

(8)お口の中の粘膜の病気チェック
お口の中や舌、唇、口角などの粘膜にできる炎症(口内炎)には、お口の中やその周りに原因があるものと、全身的な原因があるものがあります。また、口腔粘膜の異常は、口腔がんなどの病気の可能性もあります。
普段からお口の中を清潔に保つとともに、定期的に歯医者さんでお口の中の粘膜の状態をチェックしてもらいましょう。

問い合わせ：保健センター
【電話】43-8450