美幌町地域包括支援センター

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『認知症になっても安心して暮らせる美幌町に』

物忘れを感じる方へ、対策は?

◆日々の過ごし方
・日課をつくり1日の流れを決めておくことで、安心して過ごせます。
・1度にひとつのことをしましょう。
・日々使うものは、ひとつの場所にまとめて置きましょう。
・静かでリラックスできる場所で過ごす時間をもちましょう。うるさい場所や忙しい場所は記憶を妨げます。
・調子の良い時間に活動しましょう。
・記憶を助けてくれる人と活動しましょう。

◆記憶を助ける物の活用
▽新聞
今日の日付や予定、昨日の出来事がわかります。

▽日にち付きの時計
今の時間や日付をいつでも確認できます。

▽メモ
買い物に行くときや用事の内容を書きましょう。

▽連絡先
大切な人の電話番号を整理しておきましょう。

▽日記や雑誌
1日の出来事を書く、興味のある記事や写真をとっておくと、自分の記憶をたどる助けになります。

▽アラームやタイマー
セットしておくことで、火の止め忘れなどを防げます。

▽携帯電話やスマートフォン
予定を入れておくことができます。

当センターでは認知症についての相談を受け付けていますので、お気軽にご相談ください。

参考：「もしも」認知症介護研究・研修仙台センター

美幌町地域包括支援センター
【電話】75-3220・【FAX】73-4787