姉妹まちからのお便り ～高知県津野町～

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◆健康づくり推進団体合同研修会
津野町健康づくり推進団体合同研修会が8月22日に津野町総合保健福祉センター里楽で開催されました。この研修会は年に1回、健康づくりに関する知識向上を目的として、津野町健康づくり推進員、津野町健康づくり婦人会、津野町食生活改善推進協議会の会員を対象に実施し、一般の方も含めて53名の参加がありました。
今回は運動をテーマに、健康運動指導士の筒井由夏さんが講演・実技を行い、家でできる簡単で効果的な運動やストレッチについて、楽しく教えていただきました。
講演では「災害が起こったときに、すぐ動けるよう日ごろからの運動と、体の柔軟性を高めることが大切」と普段の健康づくりの重要性などを伝えていました。
また、日本3B体操協会公認指導者の福原由紀さんを講師に、愉快で楽しい運動教室を行いました。この教室では「意識した呼吸は健康のヒケツ」と深呼吸の大切さなどを教えていただきました。
今回の研修を通して、受講者からは「笑いとともに楽しく運動ができた」「日常の中に取り入れてできそう」「呼吸の大切さを理解できた」などの感想をいただきました。