Information99-お知らせ(1)

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■接種-子宮頸がんワクチン接種を忘れずに
子宮頸がん(HPV)ワクチンの積極的勧奨の差し控えにより、接種機会を逃した方への接種(キャッチアップ)期限が、令和7年3月31日までとなっています。子宮頸がんワクチンは接種完了までに約半年かかります。早めに接種を開始することをお勧めします。
▽接種期限が令和7年3月31日までの方
・令和6年度に高校1年生相当(平成20年4月2日～平成21年4月1日生まれ)の女性
・キャッチアップ接種対象者(平成9年4月2日～平成20年4月1日生まれ)の女性
※上記の方には、既に予診票を送付しています。

問い合わせ：健康福祉課健康指導係
【電話】70-3182

■健診-個別健診勧奨通知
40歳から74歳の特定健康診査の受診対象の方へ「個別健診勧奨通知書(はがき)」を送付します。
個別健診は、集団健診の指定受診日に都合が合わず受診できなかった方や通院中の方、お仕事で先々の予定が立てにくい方など、今年度まだ健診を受診されていない方へご案内します。
個別健診の詳細は広報くじゅうくり8月号または町ホームページをご確認ください。
※令和6年度中に、町の助成を受けて短期人間ドックを受診した方または助成の利用を予定している方は個別健診の受診はできませんのでご注意ください。

問い合わせ：住民課国保年金係
【電話】70-3152

■健康-健康寿命について
▽健康寿命とは?
健康上の問題がなく日常生活が制限されずに暮らせる期間のことで、簡単に言うと「誰の助けを借りることなく、健康的に日常生活を送れる年齢」のことを「健康寿命」といいます。
寝たきりになったり、介護が必要になったりすると、日常生活が制限されてしまいます。
▽健康寿命が短いとどうなる?
健康寿命を縮める要素はいろいろありますが、大きな要因のひとつに生活習慣が大きく関係しており、暴飲暴食や運動不足、睡眠不足、喫煙習慣、ストレスといった問題があります。乱れた生活習慣は肥満や糖尿病などの生活習慣病のリスクを高め、タバコは脳卒中や心筋梗塞を起こしやすくすると言われています。
▽健康寿命を延ばす効果的な対策とは?
健康寿命を縮める要素を排除することが重要です。不健康な状態になってから慌てて対策をはじめようとしても大きな効果を得ることは難しいため、自立できているうちから生活習慣を見直し、適度な運動、適切な食生活、禁煙、睡眠、健(検)診の受診など、無理なく健康寿命を延ばす取り組みをはじめてみましょう。
▽見えること・聞こえることの重要性
目と耳は脳につながるとても重要な感覚器官です。年を重ねるにあたり目や耳を健康に保つことで、円滑なコミュニケーションが可能となり、生活の質の向上が図られます。健康であるうちに、病気の予防、早期発見、早期治療を心がけましょう。

○難聴について
難聴になると必要な音が聞こえにくくなり、日常生活に影響を及ばすほか、家族や友人とのコミュニケーションがうまくいかなくなることが多いことから、一般的に認知症のリスクが大きくなると言われています。加齢性難聴の場合、補聴器で聞こえを補うことで、意思の疎通が図られ、生活の質を改善させることができます。加齢性難聴以外にも耳の病気を早期発見するためには医師の診察や検査を受けることが大切です。聞こえにくいと感じたときは、早めに耳鼻咽喉科を受診しましょう。
○視力の低下について
視力が低下する原因には、加齢や一時的な目の使い過ぎなどのほかに、目の病気が原因である場合も考えられます。視力や見え方の異常、目の病気を早期発見するためには定期的に眼科を受診して、医師の診察や検査を受けることが大切です。気になる症状がある方は、早めに眼科を受診しましょう

問い合わせ：健康福祉課健康指導係
【電話】70-3182

■健康-はつらつシルバークラブ参加者募集
町では、いつまでも元気で自分らしく過ごしていただくために、介護予防教室を開催しています。
この教室は運動機能の向上を目的として、トレーナーの指導のもと、どなたでもできる簡単なストレッチ運動や筋力アップ体操などを中心に行います。また、管理栄養士による栄養指導や口腔機能の個別指導も行っています。
老化のサインに早い段階で気付き、介護が必要な状態にならないように予防策を講じることで、日々の生活に必要な心と身体の機能を維持することができます。
参加をご希望の方は、健康福祉課高齢者福祉係へお問い合わせください。
対象：65歳以上
期間：11月～令和7年3月までの毎週木曜日
費用：無料
申し込み：健康福祉課高齢者福祉係へ申込書を提出

問い合わせ：健康福祉課高齢者福祉係
【電話】70-3184