募集(1)

2／16

■「楽ラク筋トレ教室」参加者募集
5年後、10年後も今と同じように元気に動ける自信はありますか?
筋肉量は、年齢とともに低下しやすくなりますが、筋トレを行えば、筋肉を増やすことができます。
自宅でも継続して取り組める筋トレなどを体験し、自分にあった運動習慣を身につける教室を行います。

生活習慣病予防やロコモ予防、普段運動不足を感じている人はぜひご参加ください。
とき：13時30分～15時
ところ：千倉保健センター
内容：ストレッチや筋力トレーニングなどの運動、体重・体脂肪率の計測、血圧測定、ロコモ予防・生活習慣病予防・食生活に関する講話
持ち物：タオル・飲み物・室内用運動靴
参加費：無料
定員：20人(先着順)
※医師から運動制限を受けていない人
申込期限：1月15日(月)
申込み・問合せ：健康推進課【電話】36-1154

■南房総市介護保険事業運営協議会の委員を募集します
市では、高齢者福祉や介護保険の事業運営、事業計画などについて、広く市民の皆さんの意見を取り入れるため、南房総市介護保険事業運営協議会の委員を募集します。
応募資格：福祉や介護保険に関心のある人で、次の条件に該当する人
(1)市内に住所を有し、令和6年4月1日現在で、65歳以上の介護保険第1号被保険者または、40歳から64歳までの第2号被保険者
(2)本市の市議会議員または職員でない人
募集人数：
第1号被保険者…1人
第2号被保険者…1人
任期：3年(令和6年4月1日～令和9年3月31日)
会議開催回数：年3回から5回程度
応募期間：1月9日(火)～1月30日(火)(必着)
応募方法：応募用紙に必要事項を記入し、「介護保険について私が考えること」についての作文(800字以内)を添えて、高齢者支援課の窓口に直接お持ちいただくか、郵送、ファックスまたは電子メールにてご応募ください。
応募用紙は、高齢者支援課で取得できるほか、市のホームページからダウンロードできます。
選考方法：応募用紙の記載内容や作文を総合的に審査して選考します。

問合せ：高齢者支援課
【電話】36-1152

■大自然でたくさん遊ぼう!アクティビティ体験!
対象者：小学4年生～6年生
とき：2月17日(土)13時30分～2月18日(日)14時
ところ：県立君津亀山青少年自然の家(現地集合・解散)
内容：芝すべり、ハイキング(森体験ツアー)、プラネタリウム、火起こしチャレンジand野外炊事(カオマンガイづくり～タイ風チキンライス～)
定員：30人(申し込み先着順)
申込み方法：電話・来所
料金：2,890円(保険代・薪代・飲料代・リネン代・食事代)
受付期間：1月17日(水)～2月7日(水)
※定員になり次第締め切り
これ以外にも、県内各施設で体験できる活動プログラムを県ホームページに掲載しています。本紙2面の二次元コードからアクセスしてください。

問合せ：県立鴨川青少年自然の家
【電話】04-7093-1666