保健(2)

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■良い歯と健康な歯肉で歯っぴーライフ『窒息予防で良いお正月を!』
お正月といえば、お餅。そんなお餅を食べるときに注意しなければならないのが、窒息事故。
窒息による死亡事故は年々増えており、令和4年の人口動態調査によれば、年間4,000人以上の方が窒息により亡くなっています。そのうち、およそ9割が高齢者の方です。
高齢者が窒息を起こしやすい理由は「歯の本数が減る、入れ歯になる等のためにかむ力が減る」「口の中の感覚や舌の力が衰え、飲み込んだ後に食べ物が喉に残りやすい」「唾液の量が減少し飲み込みづらくなる」などがあげられます。
お正月はお雑煮などでお餅を食べる機会が多く、食べ慣れていない方は特に注意が必要です。次の点に気を付けましょう。
(1)小さく切って食べやすい大きさにする。
(2)お茶や汁物などで喉を潤してから食べる。ただし、よくかまないうちに飲み物で流し込むのは危険です。
(3)一口の量は無理なく食べられる量にする。
(4)ゆっくりとよくかんでから飲み込むようにする。
(参考　消費者庁)

■栄養士だより『おやこ太巻き教室を開催』
桃の花の柄を巻く体験をしてみませんか。ご家庭で恵方巻きを作る練習にもなります。
日時：1月26日(日)13時30分～14時30分
会場：中央公民館調理室
内容：太巻き寿司(桃の花)を1家族1本巻いてみよう(巻いた太巻き寿司はお持ち帰り)
※調理内容に、乳、大豆を含みます。
対象：小学生の子と親
募集人数：先着10組
申込方法：電子申請
申込開始：1月6日(月)
持ち物：エプロン、バンダナ、ハンドタオル、上履き、筆記用具、飲み物
参加費：無料
主催：市食生活改善会

■骨密度測定
日時：2月12日(水)
・13時～13時30分
・13時30分～14時
・14時～14時30分
会場：保健文化センター3階ホール
対象：市内在住の20歳以上の女性(今年度まだ受診していない方)
申込方法：電話、窓口
※定員に達し次第、受付終了。
申込開始：1月6日(月)
参加費：無料

■成人男性の風しん抗体検査・予防接種
抗体保有率が低いとされる昭和37年4月2日～昭和54年4月1日生まれの男性は、抗体検査および予防接種を無料で受けることができます。
※対象の方へは通知済み。
接種期間：2月28日(金)まで
受診・接種方法：市が発券するクーポン券が必要です。申込フォームまたは電話で申し込みください。
※過去に制度を使用し実施した方は対象外。

■簡単バランスクッキング参加者募集
今回のテーマは「時短料理でバランスアップ」。短時間で作れて、食事バランスがとれた調理実習を行います。
日時：1月23日(木)10時～13時(受付開始9時45分)
会場：中央公民館調理室
内容：講話、調理実習(サラダチキンスープ他)、試食
募集人員：先着16人
申込開始：1月6日(月)
申込方法：電話、窓口
持ち物：エプロン、三角巾、ハンドタオル、筆記用具、飲み物
参加費：300円
主催：市食生活改善会

■第29回東千葉メディカルセンター市民公開講座
日時：1月16日(木)15時～16時
会場：東千葉メディカルセンター2階講堂
講師：東千葉メディカルセンター　外科部長　久保木知医師
演題：最新の胆道がん治療について
申込方法：事前申込不要です。当日会場にお越しください。

問合せ：東千葉メディカルセンター事務部総務課
【電話】50-1199

「保健(1)」および「保健(2)」のページについての問合せ：健康増進課
【電話】72-8321