保健(2)

41／63

■12月の健診・予防接種など
○健診等

○予防接種

※すべての健診と10か月乳児相談は個別通知をしています。上記事業は予約制ですので、必ずご連絡ください。
※健康相談・子育て相談は随時行っていますので、問い合わせください。

■新型コロナワクチン接種情報
○令和5年秋開始接種
対象：生後6か月以上のすべての方
接種間隔：前回の接種から3か月以上(初回接種除く)
接種回数：年齢や過去の接種回数等により異なります
費用：自己負担無し
接種するワクチン：オミクロン株XBB.1系統の成分を有する1価ワクチン
※接種券は接種対象時期を迎えた方に順次発送しています。お手元に接種券がある方はそちらをご使用ください。接種券を紛失等された場合は市コールセンターへご連絡ください。
※インフルエンザワクチンと新型コロナワクチンの同時接種が可能です。
※集団接種日程・会場の詳細、最新の情報は市ホームページ等でご確認ください。

問合せ：
市新型コロナワクチンコールセンター【電話】0475-53-3355
健康増進課成人保健・予防班【電話】0475-72-8321

■栄養士だより『塩分とりすぎていませんか?』
○1日の食塩目標量(15歳以上)は?
・男性7.5g未満
・女性6.5g未満
(日本人の食事摂取基準2020年版)

○大網白里市民の食塩摂取量はどれくらい?
別表グラフから、目標量よりも2g以上多く塩分をとっていることが分かります。(令和5年度特定健診結果)

・別表　1日推定塩分摂取量平均値

○2g減塩するには?
・ラーメンやうどんの汁を半分残す
・汁物や漬物を1回減らす
・しょうゆの代わりに酢やマヨネーズを使うなど
食塩摂取量が多いと血圧が上がり、動脈硬化や脳血管障害、腎機能障害などさまざまな疾患を引き起こす恐れがあります。できることから取り組みましょう。

■良い歯と健康な歯肉で歯っぴーライフ『令和5年度千葉県歯・口の健康啓発標語コンクールで千葉県知事賞を受賞!』
9月号で紹介した古内奈緒子さんの作品が千葉県知事賞を受賞し、11月12日(日)に行われた千葉県口腔保健大会表彰式で表彰されました。
受賞した古内奈緒子さんの作品と、喜びのコメントをご紹介します。
(※受賞作品は本紙またはPDF版をご覧ください。)
「市の歯科検診をきっかけに、歯と健康のつながりについて考えるようになり、今回栄えある賞を受賞することができました。標語を通じて、家族みんなが口腔ケアを意識するようになったので、これからも健康な毎日を過ごせるように頑張りたいです。」

「保健(1)」および「保健(2)」のページについての問合せ：健康増進課
【電話】0475-72-8321