熱中症を予防しましょう!

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熱中症を防ぐためには、それぞれの場所に応じた対策を取ることが重要です。

◆暑さを避け、身を守る・からだの蓄熱を避ける
・日傘や帽子を着用
・日影を利用し休憩
・遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用
・こまめに水分補給
・吸湿性、速乾性のある衣服を着用
・日中の外出は控える
・扇風機やエアコンを利用
・室温をこまめに確認
・涼しい環境以外では、原則運動は控える
・冷たいタオルなどで体を冷やす

◆熱中症(特別)警戒アラート
◇熱中症特別警戒アラート
(暑さ指数35以上で発令)
広域的に過去に例のない危険な暑さなどにより、熱中症救急搬送者数の大量発生を招き、医療の提供に支障が生じるようなおそれがある場合に発表されます。

◇熱中症警戒アラート
(暑さ指数33以上で発令)
普段以上の熱中症予防を実践しましょう。

◆熱中症の症状・対処方法
◇軽度
・目まい、立ちくらみ
・汗が止まらない
・こむら返り
・手足のしびれ

対処：
・冷やした水分、塩分の補給
・涼しい場所へ移動
・安静

◇中度
・頭痛
・吐き気
・集中力の低下
・体がだるい(倦怠感)

対処：
・衣服を緩め体を冷やす
・自分で水分を摂取できない場合は、医療機関を受診

◇重度
・呼びかけへの返事がおかしい、意識がない
・けいれん
・体が熱い
・普段通りに歩けない

対処：
ただちに救急車を呼ぶ【電話】119
※無理に水を飲ませない

問い合わせ：健康づくり課
【電話】0439-80-1268