【健康だいいち】包括支援センターだより

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■フレイルを予防しましょう
フレイルとは心身の活力が低下したいわゆる虚弱の状態で、健康な状態と要介護状態の中間に位置します。これを放っておくと要介護につながる危険がありますが、早期に気が付き適切に対処することで健康な状態に戻ることができます。フレイルを予防して健康寿命を延ばしましょう。
健康寿命を延ばすためには「運動」「栄養(食事・口腔)」「社会参加(人とのつながり)」の3つの要素が不可欠です。運動や食事はイメージしやすいですが、バランスの良い栄養を摂り、低栄養を防ぐためには口腔機能(噛む力や飲み込む力)が非常に重要です。また、社会参加をすることによって、人とのつながりを持ち、閉じこもりを防いで、活動量を維持・増加させましょう。
ながいき学校では、これらの3つの要素をテーマに、月替わりで毎月教室を行います。

■ながいき学校
令和6年5月から令和7年2月まで実施します。

活動時間：午後1時30分～午後3時
場所：長生村保健センター　2階　多目的ホール
利用料：1回　200円
定員：20人(定員を超えた場合は抽選となります)
申込方法：申込期間中に電話または窓口でお申し込みください。
※送迎が必要な方で、送迎を希望する場合には、申込み時にご相談ください。

■自分でできるよ教室
自宅での過ごし方や現状の課題、今後の目標について作業療法士・管理栄養士・健康運動指導士・歯科衛生士の先生たちとの面談を通じて明確化していく教室です。
自分にあった運動や健康管理を知り、「こんな自分でいたい!」を実現できるようにしましょう。
日時：水曜日(全12回コース)午後1時30分～午後3時30分
場所：長生村保健センター2階多目的ホール
対象者：
・要支援1、要支援2の方
・総合事業対象者
定員：5人
利用料：無料
※送迎がありますので希望者はご相談ください。

地域包括支援センターで行っている教室のお知らせについて、福祉課窓口で配布しています。教室の内容についてもお気軽にお問い合わせください。

問合せ：地域包括支援センター
【電話】0475-32-6865